♪る～るる るるる る～るる るるる るーるーるーるーるるっるー♪
みなさん、おはようございます。白柳徹子です
徹子のブログへようこそ。
始めましての方も徹子♡FANの方も、どうぞこれからもご贔屓にm(__)m
では、早速レシピ行きますねー♪
今回は、きゅうり、わかめ、みょうがを使った和え物です。
暑くなると食欲も落ちたりしますが、みょうがが効いてさっぱりしているので美味しく食べられますよ(^_-)-☆
今回の食べ合わせ効能は、きゅうり＋みょうが＝解毒作用です。
きゅうりには水分が多く含まれていて、利尿を促すので解毒作用が。
また、みょうがの香りに解毒効果があり、これらの2つを合わせることで、解毒作用が期待できます。
これを食べて、体の中から毒素を出してしまいましょう♪
材料(2人分)
きゅうり・・・1本
わかめ・・・もどした量で30g
みょうが・・・1個
★めんつゆ・・・大2
★水・・・大1
作り方
みょうがは根元を切り落して薄くスライスし、水にさらす。わかめは水にさらし増えたら、水気を切って食べやすい大きさに切る。きゅうりは薄くスライスする。
★の調味料を合わせる。切った材料をボウルに入れ、★を入れてよく混ぜ合わせたら出来上がり。
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・和え物なので、食べる直前に和えて下さい。
これを作る方が美味しくできますように。
そして、食べた方が笑顔になりますように
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つくレポお礼のコーナーです♪
sary
さんが、レシピ【風邪の予防に！！ズッキーニとハムのガーリックきんぴら】
を作って下さいました＼(*^O^*)／
記事はこちら→★★★
ズッキーニの鮮やかな色が出ていて、とっても美味しそうです❤
そして、娘さんのお弁当にも入れて下さったそうで、嬉しい限りです。
sary さん、作って下さりありがとうございましたm(__)m
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こちらで、つくレポお礼として紹介させていただきます＼(*^O^*)／
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最新は5/28更新『パセリの栄養効能がすごい♪美容レシピ「パセリの冷製ポタージュ」』について書いています。
http://latte.la/column/33405323
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