先週末のお惣菜 | SmileKitchen~菜食健美~

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調理師免許とジュニア野菜ソムリエを取得。
不安神経症&突発性難聴を
患いながらも、身近に手に入る材料で、
簡単な健康的なレシピを発信中。
そして、ただ今夫婦でダイエット中!!

こんにちはースマイルくん 今日は関東でも雪雪だるま雪が降ったところもあるようですねーかお

うちの方は全然降ってませんでしたが、外はやはり寒いです。

みなさん、風邪などひかないように、あったかくして下さいねゴメンネ




さて、先週末にオットに持たせたお惣菜です。






ルクちゃん(OR)ホワイトシチュー
ルクちゃん(OR)中華風スープ
ルクちゃん(OR)野菜の塩麹漬け
ルクちゃん(OR)ひじきの煮物
ルクちゃん(OR)牛肉とごぼうの旨煮
ルクちゃん(OR)さんまのみりん干し
ルクちゃん(OR)チーズ
ルクちゃん(OR)プチトマト
ルクちゃん(OR)たこわさ
ルクちゃん(OR)ヨーグルト




以上です。


今回は特にレシピレシピはありません。




ひじきには、母が煮てくれた大豆を入れました。

やっぱり買ってくるのとは違って、おいしいですぺろりんちょ


お母さん、ありがとうaya



豆で思い出したのですが、母が作るお赤飯、とっても好評なのです。



でも、私お赤飯好きじゃなくて・・・汗①

子供の頃とか、お祝い事に必ず作ってくれてたのですが、私だけ前日の残りの白米食べてました♥akn♥





今や、雑穀米や玄米が大好きで食べているくらいなので、お赤飯も食べられるかも。

作り方、習いたいな♪.・。*



因みに、豆を煮る時は魔法瓶使ってたんです。



昭和世代の方ならわかると思いますがakn花柄の魔法瓶。





現在は、私が母の日にプレゼントプレゼントしたシャトルシェフで煮ているみたい。 構造が同じような感じなんですよね。



私も欲しいのですが、キッチンが狭くて躊躇してます汗①











seiseisei









私の最近お気に入りの飲み物を紹介したいと思います。








左から、日東紅茶が出している、しょうが&ゆずドリンク黒豆茶、カルピスから出している、ホットレモン



今まで、紅茶やコーヒーを飲んでいてカフェイン摂りすぎだなぁと思っていたので、最近はこればっかり飲んでますはーと



しょうが&ゆずドリンク・・・しょうがパワーで体がポカポカに。

黒豆茶
・・・豆に含まれるイソフラボンパワーで美白作用、保湿性が期待できます。

ホットレモン
・・・美白・美肌・シミの予防に効果があります。また、風邪を引いた時には水分とビタミンCの摂取が理想となってくるのでそんな時にもオススメです。



中でも黒豆茶は、以前、友達と行ったマクロビレストランで飲んでおいしくて、買おうかなーと思っていたところに、実家に未開封の物があって、もらって帰ってきました。

香ばしくておいしいです。



無印無印良品にも売っているようなので、無くなったら買いたいと思います。





しょうが&ゆずドリンクホットレモンは、普通にスーパーで買えると思うので、気になった方は、是非、飲んでみて下さいねニコ












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