9月の練習予定
【テーマ】
走る前に行うストレッチ&ウォーミングアップの復習
ランニングに必要な姿勢の安定を身につけるドリル姿勢を安定させることが、無駄な力を使わずに走るための第一条件です。
なぜ、姿勢の安定が必要なのかを実際に体感してもらいながら、様々なドリルを行います。
レッスン後、かっこいいランニングフォームを身につけたご自分に酔いしれてください。
【料金】\500
皇居(麹町ランニングステーション
集合)
練習会参加ご希望はお問い合わせ
まで
中秋の名月
よね太郎です。
昨夜は、中秋の名月、満月がとてもキレイでしたね。
大泉スマイルランナーズは、月明かりの元、比丘尼公園で、練習会やりました。
昨夜は、最近コーチを就任された犬飼さんの、コーチデビュー戦
昼間は、蒸し暑かったのですが、夜になると、気温も下がり、楽になりました。
犬飼コーチの指導の元、周回コースを10周(6㎞)走りました。
参加された17名のみなさん、お疲れ様でした。
昨夜は、中秋の名月、満月がとてもキレイでしたね。
大泉スマイルランナーズは、月明かりの元、比丘尼公園で、練習会やりました。
昨夜は、最近コーチを就任された犬飼さんの、コーチデビュー戦

昼間は、蒸し暑かったのですが、夜になると、気温も下がり、楽になりました。
犬飼コーチの指導の元、周回コースを10周(6㎞)走りました。
参加された17名のみなさん、お疲れ様でした。
東日本年齢別駅伝
よね太郎です。
9月だというのに、とても蒸し暑くなってしまった11日、皇居で開催された駅伝大会に、スマランメンバー8人と応援団2人で参加して参りました。
皇居1周5㎞を四人で4周します。
とても蒸し暑く、気温も高かったので、目標は、全員で完走して、たすきをつなぐ
無事に、2チームとも、たすきを繋ぐことができました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした。応援のみなさん、ありがとうございました。
9月だというのに、とても蒸し暑くなってしまった11日、皇居で開催された駅伝大会に、スマランメンバー8人と応援団2人で参加して参りました。
皇居1周5㎞を四人で4周します。
とても蒸し暑く、気温も高かったので、目標は、全員で完走して、たすきをつなぐ

無事に、2チームとも、たすきを繋ぐことができました。
参加者のみなさん、お疲れ様でした。応援のみなさん、ありがとうございました。
写真撮影
よね太郎です。
木曜日(9月8日)は、スマラン緊急写真撮影会に、お集まりいただきまして、ありがとうございました。
おかげさまで、いい写真が撮れたのではないかと思います。
東京中日スポーツ新聞の掲載日が決まりましたら、ご連絡いたします。
それにしても、あの時間に連絡して、22名も集まるなんて、スマランは凄いです。
木曜日(9月8日)は、スマラン緊急写真撮影会に、お集まりいただきまして、ありがとうございました。
おかげさまで、いい写真が撮れたのではないかと思います。
東京中日スポーツ新聞の掲載日が決まりましたら、ご連絡いたします。
それにしても、あの時間に連絡して、22名も集まるなんて、スマランは凄いです。

