生活を繋げて・見つめて・整えて
あけましておめでとうございますCOCO-SORAYOKOです。日々あふれる物や情報に振り回されず自分楽時間が過ごせますよう生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。あわただしい師走が過ぎると1月もあっという間に中旬に向かっています。ばたばたな私は意味もなく焦り始めます…（性分ですね）さて、1年のスタート整えたい場所がありますそれは…居場所かなり広くなりますが自分にとって大切な場所ですね私 の場合…仕事する場所なんですがここを、整えてスタートすることにします。1年の始まりに行う恒例行事です。要不要の確認・見直し事です片付け、整えを繰り返していくと今年の目標が何となく見えてくるんです全体をよく見てから、計画を立て、実践空間を整えながら思考を整えるごちゃごちゃしてしまう私は定期的に行っています。スッキリすることで効率UP判断UP時間UP結果金運UPにつながる…必要なものが見え自分で得ていこうと行動が広がっていくと思いますよ。まずは信じてきっかけの一歩へ集中できる時間今、そのことしかできない時間に心の満足・充足を味わっていきましょう片付けの時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。日々あふれる物や情報に振り回されず自分楽時間が過ごせますよう生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。新年を迎える前に空間と気持ちも同時にお掃除しておきましょう！！２０２０年は何しようかな～新しいことにチャレンジ！！今やっていることのSTEP UP！！何をやろうかと模索！！自分と向き合ってはため息ついたりモヤモヤしたりなんかスッキリしないことってホントに多いと感じます。そんな時は年末大掃除を利用し気持ちと空間を一緒にお掃除していきましょう。お掃除の集中できる時間空間と自分に意識を向けスッキリしてみませんか？12月に入りクリンネストのAKIKOさんがお掃除したくない場所のベスト３をブログであげ分散して行ってきました。正直、3か所なので追い込みOK！！1日あればスッキリ集中して行えば半日も可能？では、方法をご紹介！！気になるブログをポチ！！是非、参考にしてみてください第3位 「窓ふき」 第2位 換気扇第1位 浴室面倒に感じる場所きれいになることを楽しめる場所集中できる場所だったりします。全体（お掃除箇所）をよく見てから、（お掃除）計画を立て、（お掃除）実践空間を整えながら思考を整えるAKIKOさんのブログにあった言葉の数々と気づきの公式を掃除を実践しながら一つのパターンが出来上がりましたあたりまえのことなのですが自分で実感することが大切なことですよねお掃除は、身近なことで毎日行うことなので思考行動パターンを無理なく繰り返すことができます。自分自身がすっきり自分の過不足なものに気づき要不要の選別そして次の自分をイメージしやすくなるそんな循環が起こります一度では難しいことも繰り返し、続けることで自分のスタイルに気づくきっかけになりますお試しください。２０２０はAKIKOさんの時短家事の定期情報を楽しみにしたいと思います。お掃除の集中できる時間今、そのことしかできない時間に心の満足・充足を味わっていきましょうどうか掃除の時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はざわつく心を落ち着け散漫な心を整えてくれます。自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活をプログラム形式でお伝えしていきたいと思っています。少し深く、詳しい内容さらに、進めやすい形でお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ長くなりましたが最後までお読みいただきありがとうございます。身長の伸び、何歳の時に止まった？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。日々あふれる物や情報に振り回されず自分楽時間が過ごせますよう生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。最後は 「浴室の大掃除」AKIKOさん2回にわたるブログに沿って実践開始です。お掃除をする前に全体を見渡すことってありますか？正直私は、あまりなかったです。とりあえずいつもの通り…はじからスタートいつもの通り全部終了！？これは…進歩ない行動だったと反省しました…ある意味気づきです決まったことを決まったようにただこなし、進めた…つもり掃除…つもり行動…これが汚れを残したままの完成・完了形結果…リバウンドのもとリバウンドのきっかけ残しです。このことは同じ問題や課題を繰り返してしまう原因の一つ？さらに思ったことに日々の私の思考や行動が映し出されているそのようにも思えました。全体をよく見てから、（お掃除）計画を立て、（お掃除）実践空間を整えながら思考を整えるAKIKOさんのブログにあった言葉の数々と気づきの公式を掃除を実践しながら一つの行動パターンとして理解できました。以前「自分で気づく」が物事を発進させる ☆自分の楽時間…まず、お掃除時間を大切に（vol.4）のブログでもご紹介しました。片付け・整える・掃除の意味と必要性を確認自分を整えていくにあたり掃除に加え片付けの+αでさらに変化を感じていただけると思います。AKIKOさんの時短家事の定期情報を楽しみにしたいと思います。お掃除の集中できる時間今、そのことしかできない時間に心の満足・充足を味わっていきましょうどうか掃除の時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はざわつく心を落ち着け散漫な心を整えてくれます。忙しさにのまれていく社会では集中する時間を特別にもつのは難しいですよね集中できる、身近なことが掃除や片付け…数分でも生活の中に取り入れてみてください。そして、自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活をプログラム形式でお伝えしていきたいと思っています。少し深く、詳しい内容さらに、進めやすい形でお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。日々あふれる物や情報に振り回されず自分楽時間が過ごせますよう生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。キッチンのお掃除開始です！！後回しにしていた換気扇の掃除開始です。準備は進めて…さて、動いて終わりに向かいましょう準備が整えば後は終わりに向かうだけ嫌なことほど進む、進む！進める、進める汚れはためないに限りますもう、ためません…苦戦箇所ほどノーリバウンドにしたいですよね～まとめ掃除を軽減するため換気扇は楽に落とせるうちにふき掃除で済むうちに短時間で済むうちにやっておこうと…お掃除の月数を決め習慣化です正直、換気扇の美keepのため使用をやめたいくらいですはじめれば終わる…数時間で終わることなのでこの後が楽になりました。現状が変わりました未来の動きも変わりました過去の汚れを手放せたのでスッキリですね今回は頑張りました～自分をほめてあげますお掃除の集中できる時間今、そのことしかできない時間に心の満足・充足を味わっていきましょうどうか掃除の時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はざわつく心を落ち着け散漫な心を整えてくれます。忙しさにのまれていく社会では集中する時間を特別にもつのは難しいですよね集中できる、身近なことが掃除や片付け…数分でも生活の中に取り入れてみてください。そして、自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。日々あふれる物や情報に振り回されず自分楽時間が過ごせますよう生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。今週の大掃除プランが発表とうとう、換気扇私としてはずーっと後回しにしたい箇所ですしかし、このプランが発表されると後は行動あるのみ「やりたくない～」「いやだな～」などと後ろ向きなつぶやきでは現状は動きませんよね～未来も変わりませんよね～現在・過去・未来…まず過去の汚れを手放すですね覚悟を決めて現在活動開始なんか必死になる汚れ落とし…きれいになるとなんか満足…お掃除の集中できる時間今、そのことしかできない時間に心の満足・充足を味わっていき ましょうどうか掃除の時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はざわつく心を落ち着け散漫な心を整えてくれます。タスク社会では集中する時間を特別にもつことすら難しいですよね集中できる、身近なことが掃除や片付け…数分でも生活の中に取り入れてみてください。そして、自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。日々あふれる物や情報に振り回されず自分楽時間が過ごせますよう生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。さて、12月も2週目の土曜日…口癖が「忙しい…」になってきました追われる毎日です…ついつい、雑になる…雑務になっています…そんな時こそ一つ一つ丁寧にですよね追われる気持ちを整理するためTODOリストメモ書き付箋（私は付箋派）…などに書き出してみましょう頭でぐるぐる考えるより書き出すことで頭も行動も整理一つの行動にむかう余裕感を少しでも持つことができますようにさて、私は…現在、「窓ふき」本番のプログラムが開始しました。12月は心も部屋も「大掃除」内と外の繋がる窓口をきれいにしましょう。昨日、2部屋分が終了本日、2日目…どのくらい進むでしょう…午後から雪の予報もあるので陽のあるうちに終わらせたいと思います。掃除だけを目的にするのはもったいないお掃除の集中できる時間を今、そのことしかできない時間をつかって心の満足・充足を味わっていきましょうどうか掃除の時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はマインドワンダリング状態を整えてくれるようです。集中できる、身近なことが掃除や片付け…数分でも生活の中に取り入れてみてください。そして、自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。オーロラ見たい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。物や情報に振り回されない自分楽時間を目指した生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。 さて、「窓ふき」本番のプログラムが開始しました。「サッシをきれいにする」から「窓をきれいにする」がプラスされました。寒い日の実践は早く終わらせるべく集中力も増します。スクイジーは寒冷地には欠かせませんね～外側の水気があっという間100均一で購入のセスキシートも水仕事を減らしてくれるので助かりました。わたしはかなり伝統的な掃除道具を使用掃除の難点は水仕事が多く、この時期手荒れがひどくなります。便利グッズで時短家事繰り返しの作業の億劫さも減りますね我が家は道路に面しており窓は悩みの種雨風ですぐ汚れ悪天候の次の日に必ず拭く場所それでも美Keeｐ難時短家事で自分の楽習慣の確立自分の楽時間をＧＥＴです。効率の良い窓拭きスタイルをGET！！窓は家と外を繋ぐ場所の一つ風通しよく素敵な関係と繋がれるようきれいにしておきたいです。どうか掃除の時間が自分と向き合う時間未来を創造する時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はマインドワンダリング状態を整えてくれるようです。集中できる、身近なことが掃除や片付け…数分でも生活の中に取り入れてみてください。そして、自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。どうぞ、日々の生活に取り入れ自分スタイルづくりに子育てのエッセンスにお役立てください。 さて、次のプログラムが開始しました。今回も「ほんの少し」の試みからです窓ふきか～窓ふきは休みの日…そんな気分にさせられます。しかしこれなら、日々の掃除にplusでOK目的は「サッシをきれいにする」一度で終わらせなくとも3日間繰り返し行えばいいのです。今回も行けそうです大きなことを1回で済ます…これもOKわたしは小さく区切って繰り返す…このスタイルがＪＵＳＴ！！らしいです。掃除のリバウンドも少なくしたいので区切って、続けるを選択人それぞれスタイルはあるので方法は一つではありません大丈夫ですよね自分スタイルを模索している方はご一緒にお試しくださいね続けられる形にする続けられるスタイルを見つける忙しい方は特に同じことを繰り返ししながら掃除の程度掃除の加減見直し箇所がはっきり見え２０２０年の目標自分の楽習慣の確立自分の楽時間をＧＥＴです。私はイレギュラーな出来事に弱く、すぐ、お掃除が雑になってしまいます今回のプログラムを実践しながらいろいろ、考えています。創意工夫…時短家事（掃除）…２．３日くらいに一度の掃除…それでも、空間の美Ｋｅｅｐを可能にしたいそのための…今の整活プログラム実行です。どうか掃除の時間が自分と向き合う時間になりますように…何かを味わい集中できる時間はマインドワンダリング状態を整えてくれるようです。そして、自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いが実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。生活を繋げて・見つめて・整える情報をお届けしています。どうぞ、日々の生活に取り入れ自分スタイルづくりにお役立てください。今回の内容は子育ての知恵に繋がりそうです…私が思う掃除の起点＆基本の「キの字」ブログです私の 3日目は自身にも変化を感じています集中力UP・要領UPお掃除力ＵＰ・美ＫＥＥＰ力ＵＰ何より楽時間 ＵＰ最初の2日間でしっかり、埃をとり掃除しやすいよう物も移動自身の見直し事多かったですよね（恥）おかげで、3日目はスース―ススス…簡単にハンディーモップを動かすだけ…気になる箇所拭きとりの甘い箇所が浮き彫りになれば…ポイント掃除に移行最初は埃とり～これが大掃除～などと思っていましたが3日続けると…美Keepへのスパイラルが動き始めました時短お掃除の習慣作りが動き始めました～おそらく、変化は千差万別…意識の持ち方で様々な変化を感じれると思います。拭く、磨く…の動作はかなり集中できる時間このように味わい集中できる時間はマインドワンダリング状態を整えてくれるようです。数分でいいのですどうか掃除の時間が自分と向き合う時間になりますように…そして自分の居場所がみたされ可能性の種がまかれ自分自身の中にある想いに実りますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。また、変化・発見事などを共に分かち合いお互いの励みとなるよう情報交換をしてみませんか？もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。必要と感じるまま学び続けてきた私です。最近、やりたいことの軸がはっきりしマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。日常生活の中で身近なこととむずびつけて心のお掃除、整理を、ストレッチを実践していける情報をお届けしたいと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください100均でよく買うものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。大掃除のウォーミングアップの第一歩2日目を実行1日目の要領で2日目は難なく終わるかと思いスタート埃とり・・・埃とりとシンプルな行動をもくもくと繰り返す…三脚の上に立ち部屋の全体を見渡す…かなり、広がりを見せる行動の起点です。2日目はほぼ全体の大掃除から片付けへと発展埃をとっているはずが「私はこんな部屋にいたかったのかな？」「埃がたまりやすい置き方なのか？」「掃除が楽にできる部屋にしたいな～」そう思うと棚の上に積み上げていたものの要不要の選別が始まった。自問自答がはじまり物との対話が始まった「いる？」「すぐいる？」「捨てる？」「しまう？」やがて…本に目が向き始め「読む？」「すぐ読む？」「今、必要な情報は」「今、自分がやってることは？」「これから、何がしたい？」そんな、こんなで2日目はいろいろ考えさせられましたたかが、埃とりされど、埃とり…「やる気が広がる」きっかけとなりました掃除の時間が自分と向き合う時間になりますように…そして自分の居場所が栄養にみたされ可能性の種まき自分自身の中にある想いに実りが付きますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。必要と感じるまま学び続けてきた私です。最近、やりたいことの軸がはっきりしマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。日常生活の中で身近なこととむずびつけて心のお掃除、整理を、ストレッチを実践していける情報をお届けしたいと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力くださいアロエ、食べたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。昨日からスタートした大掃除の第一歩一歩らしい、手を付けやすく「やる気が広がる」内容でした昨日、掃除をしながら「あっ」思い出したことがありました。もう一つ下の記事へかつてのAKIKOさんのブログを思い出しました。「片付け＆整える＆掃除」というブログです。片付け・整える・掃除それぞれ違うんですよね～意味合いをミックス していませんか？意味を再認識するだけで自身の断捨離自身のスッテプアップが加速していくと思います。 さて、私はお休みの午前中の掃除 2時間と時間を区切り「時間内でできる範囲をやろう！！」と決断「休日の掃除」 +「埃とり」ハンディ―モップで普段見ないふりをしている高いところからスタート！！今まで見ないふりをしていた箇所が浮き彫りに…簡単に取れない埃の存在上から見た床の様子すすくれた壁の様子発見事にびっくりこの機会なので拭き掃除を足しながら2部屋完了！！きれいになると明るさも香りも変わります掃除終了後埃貯蓄を増やさないため毎日できることは毎日…他は曜日ｏr日にちを決めてチェック2時間の掃除がいらなくなるようにしたいと思いましたお掃除の時間が自分と向き合う時間になりますように…そして栄養いっぱいの居場所に種まき…自分自身の中にある想いに実りが付きますように公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。必要と感じるまま学び続けてきた私です。最近、やりたいことの軸がはっきりしマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。日常生活の中で身近なこととむずびつけて心のお掃除、整理を、ストレッチを実践していける情報をお届けしたいと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。このところ、こちらのブログに沢山の方が遊びに来てくださり感謝しています。成長スパイラルが描けるように一緒に創造していけたらうれしいです。目指すはリバウンドなしに向かった整活です。さて、いよいよ、大掃除、最初の一歩です。お掃除はどこからはじめるの？小学校の頃、掃除の時間に先生から教わったことを思い出す記事を読みました。とても懐かしい気持ちになりました。クリンネストのAKIKOさんが今回、ウォーミングアップとして大掃除をさりげなくスタートできる内容を紹介してくれました。上から下に向かって行う…そして、まず…○○○とり私は、忙しさを言い訳にその丁寧さをややおろそかにしていた気がします。気づくことで意識と行動が変わってきます。そして、目の前のことに集中今日から3日間お部屋の上層部集中のお掃除です。（体に例えると、頭や顔…？） 1日目・・・2日目・・・3日目・・・同じことを行うのですがきっと何かが変わってくることでしょう。（どんな連鎖がおこるか楽しみですね）お掃除の時間が自分と向き合う時間になりますように…公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。必要と感じるまま学び続けてきた私です。最近、やりたいことの軸がはっきりしマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。日常生活の中で身近なこととむずびつけて心の整理を、ストレッチを実践していける情報をお届けしたいと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。さて、お掃除に向けて前回の記事の続きですお掃除道具の準備はできましたか？クリンネストのAKIKOさんのブログ参考にしてみてください経済的でびっくりしました。この機会に家じゅうの掃除道具・洗剤を見直しました反省点道具はシンプルに揃えます私は揃えるだけで道具を使いこなせていない道具を活かせていないそんなことに気づけた気がします。おかげさまで自分に必要な量というのも見直せました。今年はしっかり使い切り掃除用品・収納スペースもシンプル化いらないものは処分！！物の多さでやるべきことを複雑化し長続きしなくなっていたのかもしれません。あなたのシンプルに済ませたい物事は何ですか？その物事を書き出し計画・実行・評価・確認のくり返しは自分の行動習慣、思考パターンへの気づきこれ不要だからと一気に処分で変化を求めるのもいいですし少しづつ不要と感じるものをそぎ落としてみてはいかがですか？物事と向き合い味わう感覚とでも言いましょうか…このことが変化を起こす種まきなにか変えたいと思う時…身の回りのことに置き換えすぐできることでお試し…できた自分ができる自分への一歩一緒に種まきをしていきましょう。お掃除の時間が自分と向き合う時間になりますように…公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。必要と感じるまま学び続けてきた私です。最近、やりたいことの軸がはっきりしマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。日常生活の中で身近なこととむずびつけて心の整理を、ストレッチを実践していける情報をお届けしたいと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。寒さと忙しさが加速…気持ちのざわざわも加速…日々の雰囲気と空気感そして、情報量の多さにただ、ただ焦る忙しい時こそ落ち着いた行動ですよね。そこで、今年は一人より二人だれかがいると心強いですよね仲間を作って企画実行です。お互いに気持ち落ち着けお互いに励まし…客観的に冷静に事を積み重ね合う…そこで、ご紹介するのはパートナーのAKIKOさんと一緒に（押して見てください）心と空間のお掃除を企画しましたAKIKOさんはクリンネストの資格を取得されお掃除力をパワーアップしましたお掃除やりたくないランキングに思わずうなずいてしまいました（是非、AKIKOさんのブログに遊びに行ってみてください）さて、私は感情整理・心のお掃除に向かうべくアンガーコントロールマインドフルネス…について学ぶ機会を得て、ステップアップです私たち、二人でお届けしたいのは心のスッキリは空間のスッキリ日々の生活のなかで心のリセット・リフレッシュが自然にできたらっといろいろ、突き詰めてみました…誰にれもできて一石二鳥なのがお・そ・う・じこの時間はとても有意義に使えます意識を変えて、お掃除を作業やお仕事感覚から離れ掃除の時間=自分と向き合う時間に置き換えてみるのも策かと…今回は、第1回目…準備のわくわく感を得てからスタート！！AKIKOさんにお掃除道具を選んでいただきました～12月に掃除道具揃えたらお財布の掃除にもなっちゃうと思っていたら100均一商品でそろえてくれていたんですね～びっくりです簡単なので私もそろえちゃいました～頑張るぞー私方の準備としてことを始める前の深呼吸（鼻から吸って 口からはく…）です。２、３回でOK自分が「これで良し！！」と思える回数があると思います気分を変えようとするときにお試しくださいいつでも、どこでもできますね～さて、準備が整ったらゆっくり深呼吸ですしっかり、はいてからしっかり吸う体の中の空気を出すイメージそして体の中にたくさんの空気を入れる次に掃除に使う道具を一つ一つ丁寧に開封しながら今日、これ買ったんだよな～何を買ったのかな…何に使うのかな…どう使うのかな…なんて、思ってみてください。数分で終わると思います掃除道具を見つめてみてくださいね心の準備はできましたか？おうちにお掃除道具がそろっている方は掃除に使う道具をチェックしてもいいですね道具の過不足をチェックして買い足すもの使い切るもの分別できたかと…必要なものを手にし不要なものに振り回される時間が減るきっかけになると思います。次回はいよいよ実践です。AKIKOさんのお掃除と一緒に進めていきますね。お試しください。公式Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。ずっと、学びたかったマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。生活していくうえで身近なこととむずびつけて実践していけたらと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。12月に入り、お忙しモードが加速しますね。そんな時こそ動きや時間を自分で作りましょう！！つまりMY.ＴｉｍｅMY.ＰｌａｓｅMY.Occaisionをあえて作って一日数分過ごしてみてはいかがですか？テレビ・スマホ・PCなどの情報の出入り口から離れ静けさの中自分を穏やかにする音に包まれ…自分に集中してみる…自分の真ん中から少しずつ明るい波紋が広がっていくのを感じれるとうれしいです。自分に集中する方法は人の数だけあると思います。今月はせっかくの12月なので12月の限定企画としてまとめ大掃除sayonara私と居場所のお掃除自分も周りもすっきり気分にしてみましょうまとめて情報発信されると何から始めたらいいかわからない…何を使ったらいいかわからない…うまく進められない…続かない…なんて、ことのないように少しずつ実践にむかえる内容にまとめてみました。気づきながらマイナスな感情や場所を手放し集中していきましょうゆっくり進めることで実感を得て、自信につなげてほしいと思っています。Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてさらに、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。ずっと、学びたかったマインドフルネス昨今企業で注目を浴びているアンガーコントロールを理論的に学ぶ機会をいただきました。生活していくうえで身近なこととむずびつけて実践していけたらと思っています。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力くださいもし宇宙に行けたら何したい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはCOCO-SORAYOKOです。2020年を目前に、試してみたいことがやってきました！！というよりやり残した思いを引きずらないために年内駆け込み清算行動なのかもしれません以前から思いはあったのですが最近、パートナーのAKIKOさんと「いいね、いいね」「やっぱり、そこにたどり着くよとね～」と意気投合2020年に向かって想いをかたちにしていこうと行動開始ただいま新しい企画を検討しています近いうちに皆様にお届できたらうれしいですまずは 簡単な「お知らせ」です12月は大掃除の忙しい時期行事もたくさん…主婦（夫）は大忙し正直行きつく時間や休む暇もありませんよね前日の疲れを残して次の日動き疲労の積立貯金せっかく、新年に向けているのに忙しにもまれ、心身共にぐったりのまま新年に突入なんてことも…その日の疲れはその日のうちに…なかなか難しいことです。せめて、一日の負担を軽くしたいですよね心元気を積み立てていきたいですねそして…令和、初の新年ゆっくり、すっきり1年のスタートしたいですよねまずはお試し12月限定のお手伝い情報をお届けさせて下さい。Lineでは日々の整活を少し深く、詳しい内容にしてみんなで、進めやすい形にしてお届けしたいと考えています。もしよろしければ公式 Line にご登録くださいねhttps://lin.ee/tb0Ph7JID 検索 ＠５６２ｙｃｘｑａ最後までお読みいただきありがとうございます。引き続きご興味のある方は下の告知もご覧くださいinformation現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験もブログ上で紹介させていただいてます。キャリカレの使い方は様々ですが皆さんの自信への一歩となりますように新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください「朝ごはんメーカー」をやってみた結果…「朝マグ」のバリエーションをみる▶︎「朝ごはんメーカー」をやってみる▶︎【質問】好きな「クノール® カップスープ」教えて
こんにちはCOCO-SORAのYOKOです。寒い寒いと固まりがちな今日この頃です。年末に向かい気持ちも落ち着かないざわつきを感じるころです。先日、念願の「マインドフルネス」の勉強を終了！！いよいよ、実践に向けていく段階になりました。ストレス社会なのでストレスはたくさんですよね自他ともにそんなストレスを軽減できたらなという思いで学び始めたんです。人それぞれ方法は違いますが少しづつでも、マインドフルネスについてお伝えしていけたらと思っています。私ははじめ、マインドフルネス=瞑想と思っていたのですがそうではないのですね～実は、もっと、身近で簡単に行うことも可能ということもわかりました。私の場合…このブログより前を回以前をお読みいただくとわかるかと思いますがお片付けかとても下手なのです…相変わらず、一生懸命お片付けをしています。こんなにも、お片付けをするのにはどうやら、やめられない理由があったようです。「すっきり」したいからなんですよ～片付けに没頭する片付けだけに向き合える…そんな時間が私は心地良いんですねこれが、私のマインドフルネスの方法の一つだったんですね～目の前のことにただ無心になる…目の前のことに集中する…意識すると学びが変わります。「やらなきゃ～」と追われる感覚も薄れてきました。身の回りのお片付けは自分の内側のお片付けになるからです案外、改まって集中の時間を作らなくとも数分でスッキリできることがありますねストレス軽減心に余裕が持てるそのために情報発信できたらと思っています。共感をいただけたら幸いです。最後までお読みいただきありがとうございます。information現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験も紹介させていただいてます。キャリカレの使い方は様々ですが新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください仕事で嬉しかった出来事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはCOCO-SORAのYOKOです。すっかり、気ままなブログになっています。その間、ブログに遊びに来てくださいました皆さま！！ありがとうございます。散らかり我の脱出計画相変わらずマイペースに続けています。今回は、おかたずけの状況というよりお片付けからの心の変化…？の話題に触れていきますねお片付けにじっくり取り組んでいると不要なものが減り必要なものが入ってくるそういう循環が見えてくるんですね自分がごちゃついている～‼あれもやらなきゃこれもやらなきゃ…気持ちだけが勝手に加速してばたばた…そんなことに陥ることはありませんか？これも自分で作り出している幻想の一つなんですよね…そんな時は「絶えどき」と思いまずは「深呼吸」ですね…そして、片付けをしているわずかな時間でも一つのことに集中していることを実感し何となくの少しのスッキリを感じてみてください。少しのスッキリが好循環の入り口に立つきっかけなんですね…集中できることがら…これは人それぞれ違うと思います。私はお片付けだったんですね一番苦手なことだったんですが…苦手だったので一生懸命になれたのでしょうか人によっては読書・料理・運動…いろいろあると思います。いろいろ試してみてください。集中できる一瞬が自分を落ち着かせるきっかけになりそうです…最後までお読みいただきありがとうございました。おまけ少しの変化から最近の私自身の気になり事…髪のパサつき何とかしたくなっていますそんな時ヘアケア家電…ホントにちょうどよい情報でした…我が身も整えますねチェックしてみたらの結果モンスターヘアチェッカーの結果は…モンスターヘアチェッカーをやってみる▶︎ダイソンヘアケア製品取り扱い店をチェック▶︎information現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験も紹介させていただいてます。キャリカレの使い方は様々ですが新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください
こんにちはCOCO-SORAのYOKOです。7月からストップしたままのブログその間、ブログに遊びに来てくださいました皆さま！！ありがとうございます。ブログは気ままなアップですが7月からここまで散らかり我の脱出計画と名付けたお片付けは密やかに？実行されていました。（現在進行形）この2か月間しまう場所・戻す場所がテーマでした。そして、外にあるものをしまうには内外の持ち物の量の見直しですこの2か月物減らしを試みています。前回、文房具の引き出しはとりあえず、リバウンドなし無駄買い減のおまけ付使い切る！！を宣言し引き出しから出た 付箋・蛍光ペンペン・シャーペンの芯メジャー・消しゴムのり・メモ帳・ノート…買わずに使いきっているうちにどんどん減っていくのですもはや楽しみの一つですもう、若いころのように集めて満足の年齢ではないそんな私を確信できました。（あくまでも私の場合です）そこで、必要最低限でシンプルに暮らす目標設定がさらに明確化あたりまえなのですが年齢やライフスタイルによる変化 充実感や満足感を実感する物にも変化が起こるそんなことを再認識することで手放し行動がスムーズになってきました。ただ処分するのとは違う気持ちで手放せたんです…感謝の気持ち…手放す爽快感…減っていくうれしさ…ポジティブな気持ちで手放すってこんな感じか～未来に進むってこんな感じか～？小さな実感って大切なんだな～だって、続けることができるし、楽しみにもなっている…もともと物が多い私ですから引き続き、散らかり脱出計画は遂行します！！そうそう、最近、よく聞かれるのが人の悩みを相手にしていたのにどうしてお片付け？といわれることが…そうなんですよね～気持ちをすっきりすることを追求していったらお片付けがあったんですよ…生きるっていろいろなものと繋がっている…そんなことを感じていろいろな方面からアプローチできたらいいなっと思っています。まずはお片付けで自分と対話です自分で心の解決ができるきっかけになる一つの方法…そんな気がしていますズボラな私を題材に実験中お時間があったら、過去のブログをお尋ねください！！★ライフスタイルの見直しを考えるなら…？○○〇を積み重ねると… ～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12488727907★連鎖反応でライフスタイルをシンプルに変化させる…～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12489365171★テーブルからの連鎖反応で無理なく○○○○〇を見つける…～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12492474475★ ズボラな私のお片付け！！連鎖反応で少しづつ○○あり…～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12497311304information現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験も紹介させていただいてます。キャリカレの使い方は様々ですが私は…学生時代、学問として学んだこととや仕事や子育てでの経験で学んだことを資格という形に残しておこうと子育て中に学ばせていただきました。新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください
こんにちはCOCO-SORAのＹＯＫＯです。7月に入り 私の連鎖活動をスタートさせています前回までの容はです。★ライフスタイルの見直しを考えるなら…？○○〇を積み重ねると… ～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12488727907★連鎖反応でライフスタイルをシンプルに変化させる…～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12489365171★テーブルからの連鎖反応で無理なく○○○○〇を見つける…～生活を繋げて、動いて、整える～https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12492474475 さて、第一ステップはテーブルを物置にしないの意識を高めていく…でした。そして第二ステップ物の定位置を整えようテーブルの上から連鎖して 動いた場所は 戻す場所（先）私の場合…文房具や本の定位置を作ることからお片付けへの弾みをつけてみましたまず、文房具…引き出し道具箱ペンケース などなど…実は、文房具は趣味と実益を兼ねて収集した部分もあり、あふれかえっていたのです。ですから…数年前から始めていました。にもかかわらず、散らかっていく感じが気になるのです。文房具の定位置を整理してみるとしまってある場所はごちゃつくも…量は確実に減っていた…ということは…散らかりの原因は…私の場合もどしやすさが必要ですね～加えて、ズボラ気質のわたしはPON＆PON習慣があるので多少のPONでもごちゃつかない量も意識したいです…そこで、もどす場所を細かく区分けし過ぎないようにしてみました。一つにすることで量の多さも感じるのでさらに断捨離いらないもの使わないもの使えないもの？仕分け速度決断力判断力が速くなってくるものですね～収納場所に余裕を作りました…１０日ほど過ぎましたがしまうスペースに無理がなくなっってきたことを実感引き出しがひっかっかる～引き出しが閉まらない～引き出しから少し出てる～などなどのストレス減…一つのストレスが減ることでゆとりの○○がうまれてきました。場所、時間…なんといっても気持ちが楽になりますよね。さらにあるものがはっきりするので無駄遣いも減りますね。本棚は並べ替える程度で終了したので定期的に見直しをしながら必要情報とその量と向き合いたいと思っています少しづつなのですが片付けた後の疲労感よりすっきり感が高く部屋も自分自身も変化していることを感じています…次の連鎖に洋服を上げたかったのですがどうしても気になる場所があるのそちらを先に行うことにしましたキッチン私にとって、忙しくなるとざわつく場所の一つなんです～ごちゃつくと作る気持ちも雑になりませんか？最近、私の反省点なんです…今まで気しないようにしていたことも一か所がきれいになると気になり指数がUpさて、次なる連鎖活動に向かいます。最後までお読みいただきありがとうございます。information現在、キャリカレアンバサダーとして私の学んだ経験も紹介させていただいてます。キャリカレの使い方は様々ですが私は…学生時代、学問として学んだこととや仕事や子育てでの経験で学んだことを資格という形に残しておこうと子育て中に学ばせていただきました。新しい講座が多数開講されていますのでお時間があったらお立ち寄りくださいキャリアカレッジhttps://ccjportal.net/amb-cpcode/CPコードambSik5pお申し込みの際のご紹介コードです。 特典割引がありますので、 良かったら、CPコードを入力ください近所にお地蔵さん、ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
