こんにちは。
smile☆messenger
女神コーチ❤清水佑実恵です。
今日は雪はとけていますが
朝から雷が鳴ったり
空は暗くグレー。
北陸の空だな～って。
雲が厚くおも～い感じなんですが
心は晴れやかにまいりましょう!
あなたが、な～んか嫌だと感じた事を、この出来事のいい点は？
と質問してみてくださ～い。
今すぐですよ♪
昨日は
心のレシピ～今年の未練、きれいさっぱり心をお掃除する方法～
と題した講座を開催しました。
スペースおいちさんでは
今年最後の講座となりました。
さて、テーマは
「今年も残り19日、今年こそはと思っていた目標を
達成できているのかどうかを洗い出し、できていればOK!
出来ていないことは、きれいさっぱり心のお掃除しましょう！」
です。
今年の汚れ、今年のうちに
なんてCMもありますが、
もやもやを持越してしまわないように、
実は、今年だけじゃなく、もう何年も
ぐるぐるできていないスパイラルになってないか
ここで一旦、心のリセットをしていただき
すっきり新しい年を迎えましょう。
みなさんには、まず
自分なりの心のお掃除の目的・意味を考えていただきました。
脳への質問と潜在意識への働きかけです。
そして、今年の目標の洗い出しです。
脳、潜在意識への働きかけによって
お掃除することの目的・意味を頭のどこかでとらえながら
するする書きだしていきます。
大きく３つ、今年の目標だったことを出してもらい
その目標達成のために行った、計画や行動を
今度は５つくらい出していき、
その５つの計画行動はできているかできていないか〇×を
つけていただきました。
時間の都合もありますので
今回は簡単にかつ有効的な働きかけをする
ワークを考えました。
このことで
心にあるもや～っとしたものを明確にして、
もや～っの原因が分かればすっきりですよね。
では、そのもや～っを持ち続けないために
判断と決断をします。
その計画、行動は、本当に心が望んでいることなのでしょうか？
心は喜んでいるのでしょうか？
そこが望ましくないなら
おおもとの目標はどうなの？
目標はOKなら、じゃあ、違う計画・行動を探すのがいいかも。
おおもとの目標自体がな～～んか無理しちゃってるのなら
そこはいっそのこと大掃除だね～。
なぜ、
たてた目標をやりきるモチベーションの維持が,
できないのかというお話しと
目標達成するための公式のお話しを
させていただきました。
みなさん、心残りになっていること、
思ったようにはできていないこと、
洗い出しをしたおかげで
じゃあ、今やるべきことや
実は実は必要じゃないことが
明確になって、
さらに、もう来年の目標までが明確になりつつあり
心すっきりシフトできたみたいです☆
そして、残りの19日間で
どうしても達成するぞ～という目標は
特別に19日間のトラッキング＆フィードバックシートをお渡しして
毎日自己管理していただくことにしました。
本来、
個人のセッション、コーチングの際に
２WEEKトラッキングとして
とにかく、達成の加速をさせたい！という場合に
使うシートです。
クライアントさんの2週間のスケジュールを
徹底、トラッキング＆フィードバックして
ピークステートで加速、そして達成
のサポート素材です。
19日間しっかり達成にむけて
がんばって～！！
改めて 今年は今日から18日。
私はらく～にさくさく、いろんな達成にむけて
楽しんで過ごそうと思いま～す❤
受講してくださったみなさん、ありがとうございます！
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★日本NLP協会認定プラクティショナー
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★ゆかふぇスタイル☆コーチング・プラス講座修了
★マイケル・ボルダックMBI認定コーチ