脂肪ハンターMiYAKOです♪
本日は、直ぐに取り入れられる
朝だけファスティングのご紹介です。
朝だけのファスティングでダイエットに役立つのはもちろん、腸内環境の改善も期待できます。
身体に良いことはわかった！
でも、こんなこと思いませんか？
『ファスティングってご飯食べられないでしょ？😞』
『付き合いも多いし無理』
など
ファスティングはハードルが高いと感じられている方が多いですが、
そんな方にこそ、朝だけファスティング
【朝ファス】はオススメです🙋♀️
やり方はとても簡単です！【朝だけファスティング簡単３ステップ】
1:前日の夕食を20時までに食べ終える
2:朝ご飯を酵素ドリンクに置き換える
3:12時以降にお昼ご飯を食べる
これだけでもう半日ファスティングをしています！
16時間固形物を食べないという手軽な方法で、身体の不調が消えるのです。
◎ファスティングで期待できること
・体脂肪の減少
・溜まった老廃物の排出
・肌がきれいに
・腸をきれいに
・免疫力がアップ
・慢性便秘の改善
・食生活の改善
・味覚が正常になり、食事がおいしくなる
・血液をサラサラに
・疲労感が取れてすっきり
・ストレスの軽減
・肩こりや腰痛の軽減
・寝つきがよくなり、睡眠不足も解消
・冷え性の改善
まずは、朝だけファスティングから始め体内酵素が活性化して、腸内環境もよくなるので免疫力もアップ！
良いことしかない🙆♀️
カウンセリングは、随時行っておりますのでお問い合わせください☆
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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