大きな(複雑な)ストレスが無いときは、たいがい落ち着いて物事を考えられるが、
自分のペースや心身バランスとは関係なしに、キャパ以上に物事が降ってくると慌てだす。
そんな時、なるだけ長い時間をかけず、どうすればいつもの自分に戻れるか。
自分をリラックスさせる手法を、普段から知っておくと手当(自己ヒーリング)しやすい。
しかし、自分の手に負えないレベルまで疲労困ぱいしていたり、もしくは、自分ではどうにも冷静に考えられない(受け止められない)場合などもある。
時に、根底に愛情ある、冷静なアドバイスをもらえる第三者(友人など)がいると、勇気100倍だ。
新たな視点や気付きに、ハッとする。
勇気をもって客観的に自分を知ると、新たな扉が開くかもしれない。
