がんについて、
先進医療等、様々な「治療法」が日々研究されていますが、
「予防法」も研究されています。
公益財団法人がん研究振興財団さんが、
「がんを防ぐ１２か条」を作ってらっしゃるのですが
昔と違ってるので（昔は「焦げたものを食べない」とかが入ってました）
ちょっとご紹介いたします
「がんを防ぐための 新１２か条」
１条 たばこは吸わない
２条 他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３条 お酒はほどほどに
４条 バランスのとれた食生活を
５条 塩辛い食品は控えめに
６条 野菜や果物は不足にならないように
７条 適度に運動
８条 適切な体重維持
９条 ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０条 定期的ながん検診を
１１条 身体の異常に気が付いたら、すぐに受診を
１２条 正しいがん情報でがんを知ることから
予防と早期発見で、多くの方が穏やかな毎日を暮らせますように
ちなみに、以前の１２か条はこちら↓
（あくまで私感ですが、青字は新１２か条にはないような気がします）
１条 バランスのとれた栄養をとる
２条 毎日、変化のある食生活を
３条 食べすぎをさけ、脂肪はひかえめに
４条 お酒はほどほどに
５条 たばこは吸わないように
６条 食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
７条 塩辛いものは少なめに、あまり熱いものはさましてから
８条 焦げた部分はさける
９条 かびの生えたものに注意
１０条 日光に当たりすぎない
１１条 適度にスポーツをする
１２条 体を清潔に
あなたの「今」も「未来」もバラ色に
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