ノラさんからお迎えしたニャンコの編みぐるみ♪

【自分らしさを磨き】あなたが主役のストーリーを歩む！

Smile Deneb♪ Leiです！

少し前にアドラー仲間

の講座「本音で生きて愛される　セルフケアメソッド」に参加させてもらって、その後の様子とかお話ししたの。

色んな事例を交えて話しても、最終的に行き着くところは「コンディションを整える」事が大切だよね〜と。

ポリヴェーガル理論でいう所の「耐性領域を広げる」とか、「サーモスタット」機能が働いた状態を育むとか、そんな感じかなと解釈♪

私はよく「整える」って言葉を使うんだけど、「心を整える」みたいな。メンタルが整ってないと私は全ての行動が停止して何も出来なくなっちゃうので日々「整える」ことを大切にしてる。

整えるために、自分のトラウマスイッチとパターンを探りアドラー的に考えて行動するのがお気に入り。

今、「アドラー心理学　勇気づけELM」の講座をやっている所なんだけど、実践的に使えるようになってくるとまた面白い。頭で分かったつもりになっていた時より（その時も行動は変えていたんだけど

）大いなる納得感がすごいのよね。初めてELMを受けてから何年か経ってるけど、主催して気づくこと。受講して気づくこと。実践して気づくこと。色々ある！

正直、ELMを受講して実践していくと厳しい事に直面することもある。だけどそれを乗り越えると、なんだか良い関係がその先に待ってるんだよね〜

さて本日もELM！

12月で終わりだから、ちょっと寂しくなってきた

LINEを登録頂いた方へ

無料でお話会・セッションに参加いただけるお誘いも配信中お時間合えばぜひ♪

Smile Deneb LEI

アドラー心理学 勇気づけELMのすごさを再認識！