本日も感情と身体の関わりについての講座を
麻布十番にある
で受講してきました(^O^)
[感情と筋肉のリリース]
身体心理療法
足相に引き続き👣今月は感情系の講座にご縁があります💖
わたしの尊敬するお方💖
オーストラリアで出会った🇦🇺宝物💎
ゴールドコースト在住セラピスト
ルイス岩崎 由美 (Yumi Iwasaki Lewis)先生👩🏫
の講座はすご〜い。すご〜い✨の声の連続。
自分の気持ち、感情はしっかり身体にでていて、きっかけを与えてあげることで✨気づき✨癒されて、筋肉も緩んでいく。または逆に感情をためている筋肉を緩めることで、感情もリリースされる。
そのボディワークテクニックを学んできました！！
眠れる〜😪
という緩やかなトリートメントではなく
個人差はありますが、
くぅー😫
と鋭い刺激が入る施術。
セラピストとクライアントさんが呼吸を合わせることが大切です。
だから
眠りた〜い。
という方にはあまりオススメ致しません。
本当に身体は奥深い。
自分の課題に向き合いつつ、研究していきたいと思います😊
✴️呼吸を深く、吐くときを特に意識
✴️身体の使い方、感情、気づいたクセがあったらすぐ直す
まずは気づく！！
✴️今までにやった事のないような事、身体の動かし方をしてみる
などの自分への課題にまず取り組んでいこうと思います(^O^)
(何年か前から言われてる気が…💦無意識にやってしまうこと…気づかないって怖いですね〜😵)
少し少し積み上げつきてしまったものを
少し少しずつ無くしていく。
Must , have to, should
〇〇しなければならない。
〇〇すべき
の気持ちをlet it go !!!!!
なのです(^O^)
ではでは、あまり上手くまとまりませんでしたが、本日もありがとうございました。