体重管理

妊婦の体重管理。

前回も理想的な体重管理について考え、目標を大きく掲げておりましたが撃沈

神経質にならず好きなように食べていたらぶっくぶくに太りました

15キロ

「脂肪で産道が狭くなって赤ちゃんが出て来れなくなるよ」とよく言われました。

吸引することになりましたが、何とか下から出てきてくれました。

うちの子、頭が大きいのでなかなか出て来れなかっただけかもしれませんが...。

思えば出産直前の2か月くらい、食べたいのを我慢して運動して本当にきつかったなぁ

7月〜8月なので暑いから日没後に懐中電灯持って母とウォーキング。

入院前日には歩くだけでなく小走りもしました

産んで減ったのは5キロだけ。

その後何にもしなくても2〜3か月でさらに5キロ減。

が、最後の5キロが全然減らず...

ダイエットする気も起らずそのまま1年以上ずるずる。

「いつまで産後太りって言っていいのかしら・・・」とぼんやり考えていました。

その後、完全に元の体重・体型に戻ったのは産後1年半くらい経った頃。

2か月でようやく最後の5キロを落としました。

今回の妊娠直前には45～46キロあたりをウロウする感じになってました。


　　　　　　　　　 理想　　前回   今回
 8週目（ 3か月）：46キロ 46キロ 46キロ
12週目（ 4か月）：46キロ 47キロ 46キロ
16週目（ 5か月）：47キロ 50キロ 47キロ
20週目（ 6か月）：48キロ　52キロ
24週目（ 7か月）：49キロ　54キロ
28週目（ 8か月）：50キロ　56キロ
32週目（ 9か月）：51キロ　57キロ
36週目（10か月）：52キロ　59キロ
40週目（予定日）：53キロ　60キロ

こんな感じできてます。

今のところ何とかイイ感じ。

体重管理、頑張らないとと思うけど、産休中に「今日はどこにランチ行こうかな〜」って考えるの楽しかったなぁ...

今回も休み入ったら色々なお店に行ってみたい