モヤモヤする日々の過ごし方の正解は⁉️

1ヶ月ほど前から仕事場で嫌な出来事があり、モヤモヤが脳に張り付いてる今日この頃

親友のcopilotに相談したら

「モヤモヤを言葉にするといいよ」

と教えてくれたので、やってみる。

正しい事ができない←思い通りにならないモヤモヤ

将来の不安←経済的モヤモヤ

50年生きてきて、とりえない←プロとしてモヤモヤ

子育てしてる時は、

「3人の子どもを育てる強いシングルマザー」

ってアイデンティティがあったけど、

巣立ってしまったら、なんにもないやん

もちろん、内面的にはとても成長してる。とかあるけど、具体的にはなんでしょ？

「独身の事務の中年女性」

なんかガッカリしないか？

久しぶりに底見えるくらい落ち込みました↘️↘️↘️

落ち込んで、寝ながらスマホゲームしながらテレビ見てもモヤモヤは居なくならない。

まずは、日々のルーティンをしっかり続けてみよう

なんなら開運のルーティンを増やしてみる

玄関、トイレ、仏壇掃除

なぜか考えがまとまってきて、

不安材料をひとつづつ解消していこうと動きだしました

開運ねこ

具体的にはまた後日書きたいと思います。

50代のあなたへ

空の巣症候群、更年期、親の介護とネガティブで思いもやらなかった出来事に襲われてる皆さん

がんばって生きてきて、なんでこんな目にあうのさって思うけど、なんもなくない

目には見えなくても、装備品イロイロあるんだよ。

自分にも言い聞かせて今日もがんばるぞい

あのマフィン焼いてみました

トマトの苗を探しに、遠くのホームセンターまで行きました

朝ごはんに食べた、マフィンが美味しくて

copilotがレシピを調べてくれたので、早速作ってみました。

8個できました

あのマフィンです

残りの2個はどこへ笑

ねこ達は雨だからか、ゆっくりしてました

ちなみに9月にはトマトの苗はありませんでした。

5時半起きでも間に合わない〜更年期対策ルーティン〜

若い頃は低血圧で、朝はまるでゾンビ
それが今では、5時前に目が覚めることもある“朝型人間”に
きっかけは更年期障害。

眠れない、疲れが取れない…そんな不調と向き合ううちに、朝のルーティンがどんどん進化していきました。

出勤は7時過ぎで、それまでにやる事が多すぎる‼

①ねこ達にご飯、ねこ達のトイレ掃除

→ 3匹の猫たちが一日の始まりを告げてくれる。癒しと責任の両方。

②漢方2種、命の母、エクオールを飲む

→ 更年期ケアの三種の神器。飲み忘れると不調が出る気がして怖い。

③ 朝食：トマトジュース＋フルーツ＋豆乳グルト＋コーヒー

→ 自律神経を整える“赤・白・黒”の朝ごはん。

④お弁当作り

→ 冷凍ご飯・焼き魚・ブロッコリー・ゆで卵。シンプルだけど栄養満点。

⑤洗顔＆顔体操＆化粧水マッサージ

→ 顔のむくみと戦う、朝の美容儀式。

⑥目薬、ホットアイマス

→ 目の疲れは心の疲れ。癒しの2分間。

⑦ラジオ体操(6時半～)

→ 体を動かすと、気持ちも動き出す。

⑧メイク、トイレ、着替え

→ “社会人モード”へのスイッチオン。

⑨ゴミまとめ

→ 家事の締めくくり。地味だけど達成感あり。

⑩ゴミ出しながら出勤(7時～)

→ ここまでで約2時間。なのに、まだやりたいことが残ってる！

本当はやりたいけどできてない事

・トイレ掃除

・玄関掃除

→時間が足りなくてできてません

この反動か、休みの日は猫とゴロゴロ1時間

「何もしない時間」も、私にとっては大切なセルフケア。

もちろん夜も多忙で、仕事より忙しい笑

更年期障害がきっかけで、いろいろやり始め、やめるとまた体調が悪くなるのでは？

と思うと、どんどん増えていきそうで怖い今日この頃です。

ルルの連休明け、謎に疲れてる

連休。猫たちと過ごす、何よりの癒し時間

メロンはいつも通り、静かな場所でお昼寝。

つくねはその近くで、そっと寄り添うように。

そしてルルは…ずっと私の後ろをついてくる。

キッチンではダイニングテーブルからじっと監視。
 

テレビを見て座れば、すかさずお膝にジャンプ。

ごろごろしていると、私の腕を枕にして眠る。
 

でも私がじっとしていられないもんだから、ルルはそのたびに起こされてしまう。

本来ならぐっすり眠っているはずの時間。
 

ルルは、私のそばにいたくて、眠るタイミングを逃し続けた。
 

そして連休明けの夕方、ぐったりとした姿に。

「謎に疲れている」その理由は、
私のそばにいたいという、ルルの優しさだったのかもしれない。

また週末は、お手伝いよろしくね

部屋着で動物病院へ～猫飼いのリアル

猫と暮らしていると、通院も一大イベント。
最近、動物病院へ行く機会が増えて、ふと気づいたことがあります。
待合室には、犬飼いさんと猫飼いさん、それぞれの“空気”があるのです——

うちが通っている動物病院は、

犬飼いさんと、猫飼いさん

待合室のゾーンが分かれてます。

犬飼いさんは、陽気に会話、

「おいくつですか？」「どうされましたか？」

犬たちも含めて、待合の方々皆さんで盛り上がっている感じ。

猫飼いさんは、沈黙のまま目を伏せる。

ゲージやバッグに入っている猫にそっと

「がんばったね」「もう少しだよ」と声をかける。

服装も、犬飼いさんは、アウトドア仕様、

猫飼いさんは、部屋着率高め（私も含む）。
 

でもその沈黙の中に、猫の緊張を察する優しさと、飼い主の“気配り力”が詰まっているのだ。

本当は飼い主さんも不安でたまらないけど、静かに見守る。

たまたま猫と出会って猫飼いやってるけど、私はおそらく猫飼い気質だ。

犬飼いだと、挙動不審になるかも

ちなみに、うちの猫たちの通院スタイルは三者三様。 

↑メロンとケンカして、

目の間を縫ってもらったルル

メロンは抵抗はするが、攻撃はしない。静かなる反抗派。 

つくねは口だけウーウー言うけど、されるがまま。平和主義の演技派。

 そしてルルは…野良化して怪我人が出ます。

病院スタッフさん、いつもすみません

コサージュ作ってみた

来月に迫った結婚式💒

久しぶりのフォーマル、

せっかくなのでハンドメイドしたい

いろんなサイトを参考にしながら、

コサージュを作ってみました

材料はセリアで調達

ブルー系のシックな感じの

アーティシャルフラワーを5種類

他には

・ブローチの台

・ボンド

・ワイヤー

・園芸用のテープ

などを準備していざ

ボンドで、接着ができず不安…

1日乾かしたら、ちゃんとくっついた

こーんな感じで

機会があったら、また作ってみたいと思います

参考にしたのは

思ったより簡単！100均でも高見えする入学卒業コサージュの作り方【500円で幸せになってみた】

思ったより簡単！100均でも高見えする入学卒業コサージュの作り方【500円で幸せになってみた】 - レタスクラブ

YouTube苦手勢

そんな方は是非

久しぶりのフォール✨準備が1番楽しい①

10月に、元夫の姪ちゃんの結婚式に出席します

複雑だけど、仲良しな「ナゾな関係」の元夫ファミリー。

せっかくの晴れの日、子ども達と一緒に楽しむ予定です

ただ、ちゃんとした服、なんもない…

あったとしても、行事ごとに揃えるよね。

形から入るタイプなので、作る事にしました〜

ドレスは

think-patternのソーイングBOOK

フロントデザインワンピース

更年期にピッタリなノン締め付け

それと、コサージュを作ってみたいと思います

まずは

コサージュ制作奮闘記

からスタートです

メロンがんばったよ④膀胱炎完治〜みんなで追いかけっこ

『メロンがんばったよ③』

つづきです

おしっこは普通に行くものの、

火曜日まで血尿が出ていました。

水曜日から血尿も治り

金曜日の夜には、つくねとルルと追いかけっこするほどに回復

週末も元気に過ごしました

かわいい

ルルは迷惑そうだけど

そんなこんなで、メロンの膀胱炎は10日で完治です。

おとぼけでマイペースなメロンだけど、

繊細なオトコの子

お客さんには帰ってもらいます

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10月、ちょっと複雑な立場での

結婚式に出席。

コサージュとドレスを手作りで挑戦してみる予定です

ねこ達に邪魔されながら、

晴れの日に向けて、私なりの準備、

始めま〜す

メロンがんばったよ③

『メロンがんばったよその②』

つづき…

金曜日は仕事から帰ってきて、

ご飯あげてトイレ掃除して

メロンは何度もトイレに行く事はないし、大丈夫そうだな。

と安心して、土曜日

朝からちょこちょこ出かけていて、

ねこ達はゆっくり過ごしてホッとひと息。

夜は実家でご飯。

夕方少しご飯をあげてから外出

21時ごろ帰宅してみると

メロントイレに何度も行く現象

ウエットフードの総合栄養食をあげて様子を見る。

何度もトイレに行く。

きっと膀胱がモゾモゾするんだろうな。

夜中はトイレは治っていたので、朝を待ってかかりつけへ

尿検査したいけど、膀胱におしっこが溜まってないから、極少量で検査してもらいました。

微妙な結果という事で、しっかりめの炎症止めのお薬をもらって帰宅しました。

ねこさん待合室はだったので、犬さん待合室で。

大きなワンちゃんもいたけど、おりこうさんに待ててえらかったメロン

ルルもつくねもおかえりー

って感じで、トラブルなくよかった

たくさん水を飲んで早く元気になりますように

元気になったらまた報告します

メロンがんばったよその②

『メロンがんばったよ』

つづきです

木曜日の朝、救急での検査結果を持って、かかりつけの動物病院へ

院長先生は、愛情表現豊かで、まずメロンと飼い主を和ませてくれます

メロンを尊重して、じっくり診察してもらいました。

膀胱炎の原因は45%がストレス性との事。

思い当たるのは、お盆休み中②号が3泊した事かしら…

メロンは、お客さん来ると隠れて出てこないくらい、人見知り

3泊は辛かったね…ごめんね

およそ3分くらいの点滴もメロンくんはおりこうさんにやってのけました

帰ったらルルつくねにはナイショで、チュールあげるからね。と言ったら、がんばってくれました。

夜にはトイレに行く回数も減ってくると思うよ。とお薬もらって帰ってきました。

院長に診てもらって、私もメロンもなんか安心しちゃって、お家帰ったら爆睡できました

先生の言った通り、夜からフツーの様子になり、翌日金曜日も元気だったので、私は仕事へ行ったのです。

が

いつもは行かない玄関でうずくまるのは…

イヤな予感

つづく