玄米食を始めるきっかけ……そうそう
居酒屋の大将の勧めで、騙されたと思って始めた。
僕は、頭が悪いから医学的な事はよく解らんちんです。
大将曰く、「米に白って書いて何て読む？
"かす"だよな？
そう言う事なんだよ！
栄養の有る玄米の外側を削って残った"かす"なんだよ白米は！」
ほうほう、なるなる💡
と言う事で玄米食を始めた。
まぁ、アレ食うなコレ食うなとうるさいw
「肉を食うから屁が臭い、乳製品食うから屁が臭いんだバカヤローw」って
まぁ、馬鹿だから言われるがまま
一通り試した訳よ
肉食べない乳製品食べない、玄米に魚に発酵食品に野菜中心に食生活を変更。
３日目位かな？、便秘体質では無いけれど
例のアレが、臭くない、黒くない、水に浮く、拭く回数も減る上に座るだけで例のアレが「こんにちは〜」って出てきよるやんけ！
大将、すげぇなぁ
って事で、ステップアップ
1カ月継続すると、1日2食で下手すると1日1食で済むんだよね。
まぁ、でも肉食べたいしストレスになるのは良くないから
極々稀に、肉だジャンクだ小麦だって食べてガス抜きするんだけど。
それに、自分で調べて塩は海水から作った天日塩に変更！
岩塩もたまに使う。
醤油は、丸島醤油一択
味噌も、添加物だらけの偽物からきちんとした味噌に変更。
油も、混ぜ物や乳化剤の無い物に変更。
白い砂糖をやめ、きび砂糖や黒糖、本物のハチミツに変更。
ちと、調子くれて小麦を食べ過ぎた時は
グルテンの消化を助けるそうなパイナップル(加糖していない物)を食べ、肉を食べ過ぎたな？身体の調子が悪いなと感じたら食前に60°位のお湯に重曹を溶かしてコップ一杯コレを飲む。
疲れたなぁと思う時には、クエン酸を同じく溶かして飲む。
ミトコンドリアが元気になるらしい、乳酸の分解も助けるらしい。
コレをルーティンとする様になった。
身体を丈夫にするなら、腸内環境から改善しなきゃらしい。
腸で血液が作られ、免疫を司ってるらしい
何だっけ？千島学説って言ったっけか？？？らしい…
まぁ、僕はワ○○ンは生まれてから身体に一本も入れた事が無いし大病も無い。
ガキの頃は、アトピーに喘息にアレルギーと身体が弱かったが現在は、超元気！
長生きしたい訳ではないけれど、スパゲッティ症候群で苦しんで死にたくは無い。
なので実践あるのみ！
故に、ウチには電子レンジもテレビも無い
けれど何ひとつ不自由は無い(笑