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ありがとうございます
可愛い色気を纏う女性
を目指し中
29歳OLあこです
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とっても励みになっています
最近、このストレッチを日課にしてます
毎日、夜に1セットずつ。
あと気づいたら本気の肩回し。笑
やり始めて1週間ですが、
500g減りました
（微妙）
（微妙）食事を減らしても
体重がうんともすんともしなかったので
こんな楽なストレッチで
500gでも減ったのは嬉しい
体脂肪率も-1%
あと、見た目が明らかに変わりました。
特に肩まわりの方。
鎖骨あたりがスッキリしてきた気がする！
鎖骨を綺麗に見せられると
色気はグッと増しますからね
1日2セット、3セットと増やせば
もっと痩せるんだろうなあ。
年末年始は暇だし、
3セットに増やしてみようかなあ