1年以上ぶりに歯科へ行ってきました。
行った理由は右上の奥歯に冷たいものが染みる…
虫歯はないが、知覚過敏とのことでした。
また、歯の食いしばりもあるとのことで、
気付いたら歯を離すようにしてくださいと言われました。今まで、食いしばってることを感じたことは無かったですが、意識してみると、いつの間にか歯がくっついている…
8020を達成できるように、
こまめに歯医者へ通う
丁寧に歯磨きする
歯への刺激を避ける（特に冷たい水でのうがい
）
歯を離す
を意識していきます
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最近は「宇宙兄弟」を読むのが楽しみ。（マンガアプリで無料で読んでいるので、1日に読める話数が決まっている。）
夢に対して諦めない姿勢がカッコよすぎる。
私も兄弟はいるけれど、ここまで相手のことを考えて、尊敬できているだろうか…。
とゆーか、兄弟に限らず、そんな人が居るだろうか…。
憧れの人を探してみることから始めようかな。
花粉症の季節がやってきました。
おかげさまでティッシュとの親密度が上がり、
すっかり親友です
先日、初めて鼻うがいをやってみました。
思ったより痛くなく、スッキリした感じがあるので、またやってみようかなと思います
初めての方は、お風呂場でやることをオススメします