筋トレな金曜日！

筋トレは日曜日以外は毎日メニュー変えてやってます！

胸、肩の押し上げる系の日と

背中、上腕などの引き上げる系の日と

足の日に分けてやってます！

LAgymにはそんなトレーニングに満足のマシンが揃ってます！

後は懸垂と腹筋を毎日！

グレイトなカラダになりますようにd(￣ ￣)