＃471
成果を焦りすぎて
無理しすぎるのは危険！
ついつい頑張りすぎて
思わむ結果に・・・
なんてこともたまにありますよね！
例えば「ストレッチ」
私、かなーり体硬いんです！
開脚すると
こんな感じ！
脚の付け根
お尻
ハムストリング
が超硬いんです
で
早く柔らかくなりたいから
つい無理に力を入れてストレッチしてました！
これ逆効果なんだそうですね！
力を入れると余計に体は硬くなるそうです！
ちゃんと呼吸しながら
「イタ気持ち良い」程よい感じでやるのが良いそうです！
今はそうやってますが
2年ぐらい前までは
スパルタ方式でやってました！
多分、私はドMなんでしょう！
そういうの嫌いじゃないんですね
頑張っちゃう・・・笑！
話が逸れましたが
何事も時間がかかるということですね！
ローマは1日にしてならず
ですね！
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