爪がよく割れてしまったり、
縦筋が入ったりなどの状態が続いている人は、
何らかの体調不良が潜んでいるかもしれません。
健康な状態の爪は、丈夫で艶があり、血色もいいです。
自分の爪の状態から、体調不良や病気が潜んでいないかを
チェックしてみませんか？
今回は、爪の状態で今の健康状態を見分ける方法をご紹介します。
★爪が欠けたり割れたりしている
ネイルをしている人に多いですが、
頻繁に爪が欠けたり割れたりするのは、
爪の健康状態だけに問題があるとは限りません。
肝臓の疲労が続いている場合でも、
頻繁に爪が欠けたり割れたりします。
お酒の飲み過ぎなどで、肝臓が疲れていませんか？
体の疲労感がなかなか抜けない場合は、
肝臓機能が低下している可能性が高いので、
肝臓機能を向上させる対策を始めましょう。
★爪に縦筋が入っている
爪をよく見ると縦にいくつかの筋が入っている人は、
食生活が乱れていることで栄養バランスが悪くなっていたり、
老化が進んでいる可能性が高いです。
外食やインスタントメニューが多かったり、
栄養が偏っていると体調崩しやすくなるので気をつけましょう。
また、肌の状態などもチェックして、
老化が進んでいるようであれば抗酸化力が高い食べ物を
取り入れたりなどアンチエイジング対策に踏み出していきましょう。
特に、ビタミンやミネラルを多く含む食べ物を
たくさん取り入れていくことが大事です。
★爪が変色している
普通の爪の色ではなく、白や黒、青っぽく爪が変色していると、
それぞれ体調不良が潜んでいる可能性が高いです。
爪が白っぽい場合は、
血流が悪くなっていたり貧血気味の恐れがあります。
血流を促進したり、鉄分をたくさん摂取したりなどの
対策を始めましょう。
爪が黒っぽくなっている場合は、
腎臓にトラブルがある可能性が高いです。
また、何らかの病気で薬を飲み続けている人にも
見られる爪の変色です。
爪が青っぽい場合は、肝臓が弱っていたり、
冷え性になっている可能性が高いです。
これらの状態は、今すぐに病気になるわけではありませんが、
放置しておくと病気につながる可能性が高いので、
一日も早く食生活や生活習慣を正していきましょう。
★爪の生え際の肉が盛り上がっている
甘皮と言われる部分の肉があまりにも盛り上がっている場合は、
血流が悪くなっていたり、腸内環境が乱れている可能性が高いです。
爪に覆いかぶさるように甘皮辺りが盛り上がっている場合は、
特に注意するべきです。
肉食中心の食生活になっている人に多くみられる症状で、
野菜などから摂取できる消化酵素が少ないために、
腸内環境が見られたり血流が悪くなっている恐れがあります。
食生活をもう一度見直して、肉食中心になっているのであれば、
少し肉の量を減らして、生野菜を積極的に食べるなどで
消化酵素を体内に取り入れていきましょう。
