温かくなり素足になる機会が増えると気になってくるのが、
ガサガサになった踵。
踵がガサガサなせいで、恥ずかしくてサンダルを履けない！
なんてことないですか？
ガサガサ踵なら、今からでも改善できますよ。
踵をきれいにして、素足に自信を持てるようになりましょう！
★どうして踵がガサガサになるの？
皮膚が厚く固くなり、ガサガサしてしまっている踵。
踵がガサガサしてしまう原因の一つに、年齢によるものがあります。
子供の踵はツルツルできれいですよね。
年齢とともに、踵がガサガサになってきたという人も多いと思います。
加齢とともに皮膚の潤いを守る力が失われ、
乾燥しやすくなってしまうんですよ。
体には、古い皮膚から新しい皮膚へと自然に生まれ変わっていく
ターンオーバー機能というものが備わっています。
でもこのターンオーバー機能も、
加齢とともに乱れやすくなってしまいます。
そのため古い皮膚が角質となって踵にたまってしまい、
皮膚を厚くガサガサにしてしまうんですよ。
踵への刺激も、ガサガサ踵をつくる原因となってしまいます。
サイズの合わない靴などを履き続けると、
踵を外的刺激から守るために、
皮膚が厚くなってしまうことがありますよ。
水虫などの病気が、踵のガサガサの原因となっていることも
あるため注意してくださいね。
★きれいな踵になれるケア方法
踵がガサガサになってしまったら、踵ケアが必要です。
まずは溜まっている古い角質を取り除きましょう。
専用の踵やすりを使用するのがオススメですよ。
踵やすりには手動のものと電動のものがあるので、
お好みで選んでくださいね。
踵やすりを使う前に、
入浴や足浴をして皮膚を柔らかくしておくと効果的ですよ。
市販の踵用シートや靴下を使用するのもオススメです。
踵ケアをした後には、必ず化粧水やクリームなどで
水分を補給するようにしてください。
角質の取り過ぎには要注意。
皮膚に必要な角質まで取り除いてしまうと、
皮膚がダメージを受けて歩きにくくなってしまいますよ。
角質は全てを1回で取り除くのではなく、
様子をみながら数回に分けて取り除くようにしてくださいね。
★踵のケアは習慣にするのがオススメです
踵が固くガサガサになってしまってからでは、ケアするのも大変です。
そうならないためにも、日頃から踵のケアをしておくことが大切ですよ。
踵はしっかりと洗って清潔にし、
クリームなどで保湿するのを忘れないようにしましょう。
足のマッサージなどをして、
足の血の巡りを良くするのも効果的ですよ。
靴を選ぶ時には、
足への負担の少ないものを選ぶようにしてくださいね。
踵のケアを習慣にすることで、
いつでも素足になれる踵になることができますよ。
