皆さま こんにちは。

猛暑が続いています。


水分を摂取することは大切ですが、

むくみを感じる人もおおいのでは?

上手く排泄されていない証拠ですね

まずは筋肉を動かして、血液やリンパの流れを改善。


オリンピックでテレビの前に釘付けになっている時も、

ぐるぐる足首も回したりするだけでもいいの。


で、今日もお題は「アロエベラ」なんです。


アロエベラを飲み始めて調子が良くなった私は、

すっかり有頂天になり、

早速 実家にもアロエベラジュースを持参。


私「飲むと元気になるよ。何種類もサプリを飲むよりこっちの方が良いと思う」


母「ふーん。でも サメ玉(肝油)はやめないわよ。それにしても高いわね。え?人に勧めるの?私はそういうの苦手」


少しは喜んでくれても良さそうなのに、

値段の高さに怖気づいたのか、適当に流されてしまいました。


それから数か月。


先日 母から電話が。


「昨日旅行に出かけた後に疲れがでたのか、

家の中で動けなくなってしまったの。」


「で、冷蔵庫にあなたが持ってきたアロエベラがあることを思い出して、飲んだの」


「2時間くらいしたら 身体がよみがえったの」


「あれ、すごいわね。」



「今度来るとき また持ってきて」


いつも元気で実年齢(77歳)よりも若く見られるのが自慢の母ですが、


最近 「足元がふらつくのよね」とこぼしておりました。


「足元がふらふらする感じもなくなるのよね」


「アロエってすごいわね」


手のひらを返したように絶賛。

2階に住む 私の妹にも「これ飲みなさい」

と持って行ったそうです。

その気持ち分かるわ~~~。


ガブガブ飲んだわけじゃない。

わずか90ml



なんかよく分からないけど

この巡りあわせに感謝


それにしても・・・

やっぱり放置されていたわけね。


まあいいけど。









皆さま こんにちは。


最初は半信半疑どころか、

興味すら覚えなかったアロエベラですが、

高沼道子氏の講演会をきっかけに、

愛飲を開始して約半年です。


基本的に「へえ~~~!!!」な話が好きな私。


飲み始めたら、

体調が良い=疲労を感じない、回復が早い

と昨日のブログにもアップしましたが、


驚くことが。


昨年2015年7月に9.7キロあった体脂肪が、

今年2016年5月には7.9キロと

大幅に減少していたのです。

体脂肪率が17%くらいになっちゃいました。


スポーツクラブの仕事で体組成計の測定カウンセリングをすることがあるので、

機材を設定するときに まずは自分を測定するのです。


この間 たまたま去年の記録と比較していて、

体重が少し減っていたので、

「筋肉量が落ちてきたのかな」と思ったら、

骨格筋量は 変化なし、

体脂肪だけ1.8キロ減少していたというわけ。


最初は 「え?なんで???」と思いました。

だって、アルファビクスの仕事を含め、

運動量は変化していないし、

ましてや ダイエットするつもりもなかったので。


年末年始はご馳走続きで若干太り気味だったし。


思い当たるのは アロエベラくらいしかないんですね。


アロエベラには

酵素を始め、ミネラル、ビタミンミネラル、アミノ酸

そして第7の栄養素と呼ばれる植物栄養素が

自然な形で含まれています。


サプリメントのように特定の栄養素を抽出していない。

つまり、ホールフード


食事からは摂りにくい栄養素を身体に入れたことで、

代謝が高まったのかな、と推察いたします。


それからアロエベラを飲むようになって

嗜好にも少し変化があり、

甘いお菓子があまり欲しくない。


これはどうして?

細胞が満足しているから???



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手のひらサイズの坊ちゃんかぼちゃ

今日はグラタンにしよっと。













皆さま こんにちは。

更新回数の激減に我ながら 呆れております。

今日から気を取り直して。


ところで 2月のブログの記事に

高沼道子さんの「目からウロコの栄養学」講演会に行ったことを書いています。


http://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12126220939

ついでに著書「アロエベラを飲んだ子どもはなぜ奇跡をおこすのか」も読んで


興味津々。


で、いつもの癖で

まずは 自分の身体で人体実験を行いました。


結果は・・・

高沼氏のパッションに影響されてしまったのかも知れませんが、

ジュースを飲み始めて本当に体調が良くなったのには

自分でも驚いてしまいました。


身体の隅々までエネルギーが行き渡って

元気が持続する。



車に例えると ガソリンの質が上がって、

燃費が良くなり、すいすい走れる感じ。












玄米菜食をしていた時の体感に非常に近い。


一本目が空いたとき、

しばらく続けてみようと思い、すぐに注文しました。


というわけで、半年飲み続けております。


最初はアロエベラには全く興味もなく、

「私は 健康だから必要ないです」と

お断りしていたのですが・・・。

人生って何が起きるか分かりませんね。



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今年の夏は八ヶ岳。義理母上と。









潜在意識の研究家であり、実践家でもある酒井満氏のおすすめの


「セルフハグ」


自分を優しく抱きしめてあげるだけで、

愛の波動が自分や周りのあらゆるものを変化させてしまうという

誰でも実践できる潜在意識とコンタクトする超簡単な方法



いつかNHK「ためしてガッテン」で、

人とのふれあいが「オキシトシン」という幸せホルモンの分泌を促し、

ストレス解消や認知症の改善にも役に立つ、

というようなことをやっていました。

番組の中で ゲストの誰かが 「ひとりハグ」でもいいんじゃないの、

みたいなことをおっしゃっていましたが。


セルフハグだと、自分で自分を抱きしめてあげるだけでいいから簡単ですね。

別に 誰かに背中を撫でてもらわなくても

瞬間的に癒されるワザです


私も アルファビクスのレッスンの中に取り入れてみたり、

朝起きた時、夜眠りに就く前に そっとセルフハグをします。


セルフハグの効果をもう少し高めていきたいと思ったら、

集中して10分ほどハグ瞑想すると良いそうです。


朝晩10分のハグ瞑想を実践して、

「引き寄せの力がものすごく強くなった」という人がいます。


先日 彼女と出かけた帰り道、

「次回は Sさんと三人で会おうよ」と言いながら地下鉄に乗ろうとすると、


なんと目の前にそのSさんがいたのです。


Sさんは たまたまホーム側を向いて電車に乗っていたので、

私たちにすぐ気が付いたそうですが、

そんな偶然てあります???


まるで魔法にかけられたような瞬間で、

「あれ、また引き寄せちゃった!!」と無邪気に喜ぶ彼女と

ちょっと 鳥肌が立ってしまったわたし。


そのSさんもセルフハグを実践しはじめたら、

引き寄せ効果が。


「扇風機が欲しいな」と思ったら、

お隣さんが、扇風機をくれたそうです。


驚きですよね・・・。












皆さま こんにちは。


いや~今日は暑いです。

台所でお料理するだけで 大汗かいてしまいます。

この暑さの中 エアコンなしで頑張っています

根性があるわけではないんですね

リビングのエアコンが故障してしまったので・・・

ついこの間まで 頑張って動いてくれていたんだけど

16年目にしてついに引退してしまいました

ハグしてみたけど エアコンを瞬間復活させるにはちょっと愛が足りなかった・・・


新しいエアコンがくるのは 明日なので、

今日は 涼しいところへ逃げ込もうと想います。


さて、本日は

「かみさまとのやくそく」上映会のお知らせです


7月11日 月曜

午前の回10:30~

午後の回12:30~

(上映時間は約90分)

場所 山内地区センター3階 会議室2

(東急田園都市線、市営地下鉄 あざみ野駅徒歩3分)

参加費1000円(小学生以下無料)

完全予約制です


お問合せはメールで

smartbody123☆gmail.com(☆を@に変えて)



お友達に誘われて

現役の産科医で 体内記憶の研究者でもある池川明先生

ヨガの龍村修先生らの講演会に出かけたのが 5月。


偶然にも、別のつながりで「かみさまとのやくそく」を色々な人に観てほしいよね、

という話が持ち上がり、

上映会やっちゃいます!


わが子が100倍愛おしく感じられます

子どもは お母さんを幸せにしたくて生まれてきたということが 良く分かるドキュメンタリー映画です。



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講演会の後は オペラシティ54階にて懇親会が行われました。

サプライズゲストで南雲吉則先生がご来場
乳腺外科医として 乳がんを
「切って切って切りまくってきた」南雲先生ですが、
早期発見、早期治療でガンの死亡率が下がるはずなのに、下がらないことにがく然とされたそうです。
たどり着いたのが、
「命の食事プロジェクト」なんですね。

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早速 本も買わせていただき、記念撮影。

実は私自身も 最近は 「エクササイズも大事だけど、血液の中身はやっぱり食生活なんだよね」と思っており、
食への関心が高まっているので、
とても嬉しく思いました。

切って切って切りまくってきたお医者様からの発信には、
非常に大きな意味と インパクトもあると思います。

「命の食事」プロジェクト!なんだか素敵です。




皆さま こんにちは。
久しぶりの更新です。

19日日曜日は「免疫力を自分で高める」と題して初台のオペラシティにて講演会が開催されました。

ふたを開けてみれば 定員オーバーの申し込みがあり、急遽 椅子を追加しての開催となりました。

補助席状態でお座りいただいた皆さま ありがとうございました。


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左から
アルファビクスの治面地順子代表
薬を使わない精神科医の宮島賢也先生
免疫学の安保徹先生

三者三様の講演でしたが、
「健康は自力で!」というベースが同じなんですね。

宮島先生は 従来のカウンセリングとは異なる 未来志向型のメンタルセラピーを行っています。
今までどうだったか、ではなく
「これからどうしたいのか」ということに意識を向けていくわけですね。


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そして講演会の最後は 安保先生
いつも通りの笑いの絶えない楽しいお話でした。


「血圧は自律神経支配下なんだから降圧剤を飲んでもからだのためにはならないよ」というのが安保先生の立ち位置です。

「血圧なんて測らない方がいいですよ。血圧測るために生きてるわけじゃあないでしょう」

お医者さんが聞いたら怒りそうな発言も
安保先生が新潟弁でおっしゃると、みんな大笑いです。

自律神経を整える腹式呼吸でアルファビクスをしましょう!

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皆さま こんにちは。

しばらく更新をさぼっているうちに、もうゴールデンウイークも過ぎちゃいましたよ。

本日はアルファビクスの話題から

最近いただいた嬉しいご報告を。

アルファビクスの生徒さんに、波留に雰囲気が似ている小柄な可愛らしい方がいらっしゃいます。目が特別綺麗なんです。

サークルメンバーさん同士の間では名まえは分からなくても、

「小柄でとても可愛い人」というと大体通じるくらい

ほんとに誰からみても、小柄でとても可愛い。

レッスンに見えるのは月に一度ほどですが、

お家でバンドを使ってしっかりエクササイズをしているそうです。

アルファビクスを始めて一年後の健康診断で身長が1センチ伸びたそうです。

そして、彼女とは書道のお教室でもご一緒するのですが、

先日 書道でお会いした時に、何となく いつもより目線が上にある感じが。

「聞いてください!去年から また身長が6ミリ伸びたんです。160センチが見えてきました!」

私は161センチなのですが、立って彼女と話をしている時に 目線が上がっているので 本当にびっくりしました。

成長期に突入?

「小柄でとても可愛い人」は もう使えませんね。

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深大寺のなんじゃもんじゃの木

ゴールデンウィークは白い花が満開でした。

 

 

 

 

 

皆さま こんにちは。


酒井満氏の潜在意識セミナーで教わった「セルフハグ」ですが、

私は 速攻でアルファビクスのレッスンに取り入れております。


リラクゼーションタイムにセルフハグをプラスします。

アルファビクスの後は 脳波がアルファ波になっていますから、

潜在意識にコンタクトしやすいのではないかと思うのであります。


そうしたら 先日メンバーさんからミラクル報告をいただきました。

とても嬉しかったので、許可を得てブログにアップいたします。


以下いただいたメールから・・・


********

話は変わりますがご報告があります。

先日教本をお借りしましてせめて実行しやすいセルフハグだけでもと思い先週の水曜日から実行いたしました。

簡単に申しますと奇跡がおきました‼
他の方にはつまらない事ですが。。。


なんと‼主人が水曜日から毎日夕食後の皿洗いをしてくれています‼
もう私にとりましては奇跡意外何物でもなく。。。
でも一日だけ?もう一日?とすぎとうとう1週間続いています\(^-^)/


何が起こったのでしょう⁉
勿論セルフハグの話はおろかしているところも見せていませんが。。。

壊れた電機製品がなおったより私にとってはよっぽどの奇跡ですp(^-^)q
なんせ手術のあとでも動いたほうがいいからと2日ほどやってくれただけでしたから。。。
40年の結婚生活で初めてなのではと思えるくらい(*_*)

勿論今日もやりますよー‼
セルフハグ‼



本当にありがとうございましたm(__)m

それにしても何なのでしょうね(^_^;)



この話をお友達にすると「え?ご主人を抱きしめたの?」と聞かれるそうです。

あはは。

普通はそう思いますよね。


違うんですよ。まず自分。自分を愛してあげると

まるで「お返し」のようにプレゼントが届いてしまうという、

宇宙の法則なんです。


やり方は とても簡単なんです。

ただ自分を優しく抱きしめてあげるだけです。

時間コストは ほぼゼロで、副作用なし!

やらなきゃ損!


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杉並の善福寺川沿いの桜です。









 
皆さま こんにちは

「奇跡の脳」の著者ジルボルトテイラーさんのTED動画です。

ご存じの方も多いと思いますが、紹介させてください。

37歳のある日、彼女を脳卒中が襲います。
意識を失うまでの数時間の様子を 脳科学者としての視点からつぶさに観察し、
語っています。

興味深いのは 左脳が能力を失っていく中で、
右脳の働きがクローズアップされていく部分です。

私は ヨガスタジオで瞑想をしていると、
時々 自分が大仏のサイズくらいに大きくなる感覚になることがあります。
いつも不思議でしたが、右脳の力なのかも知れません。