オンラインヨガとDr.ストレッチ

全ての行動解禁😄と、なったので、9月の診察後からオンラインヨガを週2から3程度とウォーキング3キロほどを週1再開させました。

最後の糸と思われるモノもでました。

体重はさらにまた➖1キロほど、


もう少し痩せないと


身体が硬くなったままなので、思い切ってドクターストレッチ体験も行ってきました。

他人にやってもらうストレッチで、下腹部が痛くなったり、出血したらあかんなと思ってたけど

心配なし👍でした。


せっかくいただいた、痛みと出血のない日々😄

悔いなく楽しく生きていかないと