初動負荷理論とは！？

こんにちは！


スマートトレーニー(smart trainee)です！

今回もYouTubeで製作した
動画を紹介します👍


初動負荷理論
について話をしました！




あの、イチロー選手が行なっていることで
有名なワールドウィング社の初動負荷トレーニングマシン…



あのマシンがどういったものなのか、
そもそも初動負荷理論とは何なのか皆さんご存知でしょうか？



ちなみに、初動負荷理論は
基本的にワールドウィング社独自のものですので、
ホグレルやZERO-iは類似トレーニングですが別物です。

(一時期大学時代ZERO-iのマシンを使ってました)


ただし、ホグレルのマシンは
構造がワールドウィングの旧規格のマシンと
ほぼ一緒とのこと。

なので、その器具を使って
理論を理解してれば個人的には
初動負荷トレーニングは可能と解釈しています。



理論についての詳しい話は動画を見てもらうとして、

一言で初動負荷理論を説明すると


初動負荷理論とは体に

「弛緩-伸張-短縮サイクル」

を覚えこませるためのトレーニングです！




それによって、
体は「しなやか」な無駄の少ない動作を行うことができます！




無駄のない動作は
体への負担も少なく
さらに言えば、回復力をUPさせることにもつながります！




気になった方は是非、動画をチェックしてください👍



では、また。


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スマートトレーニーの自己紹介
とある体育大学出身
スポーツ学部にてスポーツ医学、トレーニングについて勉強。またセミナー等に積極的に参加しトレーナーに必要な知識を貪る。
沢山の出会いの中で一流のトレーナーになる厳しさに直面し、NPBでトレーナーとして働くという夢を諦める。

大学まで硬式野球部に所属
現在はSWBC JAPAN(軟式野球日本代表)の選手として所属中

ゴールドジムでトレーナーとしての勤務経験あり。(2年間)
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