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ママが笑顔になれる!すぐ楽キッチン時短術

「すまーときっちん」

時短アドバイザー佐藤智実です。

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 『料理苦手意識がなくなった!

 子どもとお料理できるゆとりができて嬉しい💕』



冬の3ヶ月BASICコースが

週末の休日コースに続いて、

平日コースのラストサポートでした。



3ヶ月前は

キッチンに立つのがイヤで仕方なかった(笑)

メンバーさんたち。


◯1品作るのがやっと→3品サッと完成

◯子どもの好き嫌いにイライラ→おいしい♡

にどんどん変わっていきました!



お仕事や子育てが忙しいからこそ

《時短》にパワーと時間を投資すると

グッとラクになれる✨


皆さんの笑顔をみていると

未来の自分のために

投資するってホントに素晴らしい!

と教えてもらいます。



娘ちゃんがママと一緒に巻き巻き♡今日は最後に「ともみん先生とお話したい」とオンラインでお話してくれました♪

これからますます、大好きなママと一緒にお料理楽しんでね!



また秋から

続けてサポートさせていただけるので

これからがさらに楽しみです。


まずははじめの3ヶ月

本当にお疲れ様でした👏💕


平日コースの皆さんのお料理。はじめは自信がなさそうだった皆さんですが、ホントにどれもおいしそう!お見事♡火力のコツや素材の選び方がわかれば、誰だってお料理上手になれるんです♪



春の継続コースは追加開催分も満席です。

次回は秋開催となります。


この1年ほど、継続コースが大変人気で

募集前に満席になっています。


LINEでいち早くご案内しますので

ご登録してお待ちくださいね♪

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あー、今日も夕飯の時間が近づいてきた。。


メイン、何作ろう?

超ラクで子どもが喜んでくれる

メニューなんて思い浮かばない💦

とメインからつまづいてしまうと

もうキッチンに立つのも

うんざりしちゃいますよね。


あなたはそんな日

どんなメニューを作りますか?



困った時の鉄板お助けメニューが

美味しく作れると

鬼に金棒♡


①悩まない

②簡単

③家族が喜ぶ


三拍子揃ったメニューが

いつでも頭の中にあるだけで、

疲れた日でもお料理が

すごくラクに感じますよ♪



春から新しくスタートする

《15分で夕飯完成!時短特化継続コース》では、フライパンひとつで手軽に作れるメインが

一気に味方につくから即戦力に♡

追加開催分も満席。次回は秋コースとなります


定番の生姜焼きはツヤツヤジューシーに!


お店顔負けのパリパリチキンソテーは

子どもも喜ぶ辛くないハニーマスタードに♪

簡単すぎて、みなさんヘビロテしているメニュー。


お肉の

●賢い選び方

●柔らか下ごしらえ

●ジューシー加熱方法

がつかめると、

ほとんど手間をかけずに

小さな子どももパクパク食べてくれる

ジューシーなメインがあっという間に完成♡


忙しいワーママの皆さんに

仕事帰りにサクッと作って笑顔になって欲しいから

●さらに手間を減らして!

●さらに美味しく!

人気のレシピをギリギリまで見直しています。



定番の照り焼きも

もう一息ラク&ツヤツヤにできそうなので

もう一踏ん張りしてから撮影します♪


5ヶ月間のオンラインサポートの

日程も決まって

あとは4月のスタートを待つばかり。


皆さんがどれほどお料理がラクになれちゃうのか

伴走できるのが楽しみです!





 

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『初心者のベランダ菜園奮闘記』

大分久々になっちゃいました♪


過去記事はブログテーマの

《日々のコト》からご覧いただけます。



あなたは

時短で生まれた時間に

どんなことをするのが好きですか?


私の愉しみの1つが

四季の野菜や自然に触れること。


でもね、すごーくズボラなので

正直手のかかることは

できません!!笑


そんな私でも

2年連続で上手くいっているのが

【冬野菜】の栽培♪



「簡単に育てられるのは、ミニトマト🍅」

ってイメージがあると思いますが

実は【冬野菜】は、私のようなズボラな

野菜づくりビギナーにピッタリ!


①種を撒く

②間引きする(ベビーリーフは食べられる♡)

③週1回水やり+たまに肥料をまく

これだけ♡



夏野菜は毎日水やりが必要だけど

冬はのんびりペースでOKだから

気が向いたときだけ(笑)


小松菜もラクだけど、

ミニチンゲンサイは葉が柔らかくて

サラダでも美味しかったし、

炒めたりスープに入れても

すごく食べやすくてクセになる〜♪


しかも「種」は

通りがかりの100均で買ったもの。

こんなに手軽に育てられちゃうんですね!



空いたプランターがある方は

ぜひ来冬チャレンジしてみてくださいね。

おすすめですよ!

↓秋にはこんなに実をつけていたクランベリー。カワイイ鳥たちが食べに来た♡酸っぱいんだけどね(笑)





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大好きな仕事は本当に楽しい!

もっともっと周りの人を幸せにしたい!

でも、がんばればがんばるほど

子どものとの時間、自分の時間が減っていく・・


このまま仕事に突き進むだけで、いいの?

家族や自分の置き去りにして、

仕事だけをがんばりたいわけじゃない。


「仕事」「家族時間」「自分時間」

ぜんぶ叶えたいだけなのに!


あなたは、こんな風にバランスに悩んだり、

もっといい方法はない?と困っていませんか?



ママ起業家は

いくら好きなことを仕事にしていても

《仕事×家庭×自分》のバランスに

悩みますよね💦


私も起業当初は、大分もがきましたが

今はラクにベストバランスを

保てるようになりました。


『身につけてホントに良かった✨』と思う

・バランス

・時間管理

・目標達成

のエッセンスを、1年かけてシェアしています。



家族や自分の時間をたっぷり味わって

心満たされる毎日を味わいながら、

大好きな仕事で人に喜ばれる人生にしたいですよね。


仕事も家族も自分も

全部大切だからこそ迷うけれど、

そろそろ卒業される起業ママさんたちも

1年前より笑顔がスッキリ!

さらに充実していてホントにうれしい。



こんなご感想をいただいています♪


●優先順位をつけられるようになって「できなかった」より「これができた!」と進んでいる感覚が増えました!(コミュニケーションデザイナー・大谷まどか様)

●仕事とプライベートのメリハリができて、仕事の質が上がりました!(セラピスト&コーチ・北角かおり様)

●「やらないこと」に向き合えたら余白ができて、「もっとやりたかったこと」に時間を使えるようになりました!(母乳ケア&助産師・金子花苗様)

 

【こんな方におすすめ】

●仕事・家事・育児でいつも時間に追われている
●目標通りに仕事が進められない
●もっと余裕をもって仕事を楽しみたい
●家族や自分を犠牲にせずに、笑顔で仕事を続けたい
●仕事をがんばると、家のことが後回しになりがち
●賢いメリハリのつけ方を知って、効率良く働きたい
●好きな仕事をさらに充実させつつ、ゆとりを増やしたい
●子どもとの時間を増やしながら、仕事も増やしたい
●いつもごきげんで笑顔輝くママでいたい
●時間管理が苦手

 

【講座を受けると、こうなれます】

●自分の幸せなバランスや時間の使い方がわかる
●目標達成のスピードが上がる
●優先順位のつけ方が上手くなり、人生に迷いがなくなる
●これまでのやり方のムダがわかり、メリハリをつけて仕事に打ち込める
●1日、1週間、1ヶ月単位で計画の立て方がわかり、仕事の質が上がる
●事務処理のコツ・仕事整理・手帳術がわかり、段取り力がUPする
●仕事・家事・自分時間のバランスが整う
●時間管理が得意になる


すでに起業ママさんから

「気になる!」というお声を

チラホラいただいていますが、

お申し込みが3名様以上あれば

春から2期生さんに講座しようかな?

と思っています。


気になる方はお声がけくださいね!


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クッタクタに疲れた日の夕飯💦


ソファーで少しだけ休みたいけど、

家族からはじまる『お腹減ったコール』


あなたはこんな時、

どうやって夕飯を切り抜けていますか?


・パパッと手軽に丼もの

・みんな大好き麺類

・切って煮るだけの鍋料理

・スーパーのお惣菜〇〇で家族も喜んじゃう

などなど



みんな、どうしてる〜?


暮らしや時間を整える

知恵やヒントが見つかる

無料オンラインコミュニティ【PLUS TIME】で

忙しいママたちに聞いてみました♡



↓このママの姿に共感しちゃうよね(笑)



皆さんもパッと思いつくのは

●焼きそば

●カレー

あたりですよね!


レトルトなどを簡単に

子どもに食べやすくする

アイデアも出てきましたよ♡


●フライパンひとつで

●鍋ひとつで

ひとつで完結メニュー

やっぱり人気✨


このレシピには

「フライパンごとテーブルにドーン、いいですね💕」

「やってみます!」

とママたちもワクワク♪



実はともみんのおすすめの

ズボラメニューもご紹介したんですが、

ビックリハプニングがあったので

こっそりカミングアウト♡(笑ってね)




レシピだけなら検索できるけど、

ママのちょっとした

リアルな工夫がわかると

『なるほど💡この切り方いいな!』

ヒントになるから助かりますよね♪



ママたちの夕飯づくりは

毎日ノンストップの戦争😭


だからこそ

リアルな現場の工夫を知って、

ホッと安心しちゃいましょ♡



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