オンライン＆埼玉和光市・東京板橋
ママが笑顔になれる！すぐ楽キッチン時短術
「すまーときっちん」
時短アドバイザー佐藤智実です。
30分で一汁三菜！
【超時短献立レシピ】
先行予約特典プレゼントの最終日、
たくさんのお申込みをいただき
ありがとうございます。
来週17（水）の発売・お届けを
楽しみにお待ちくださいね♪
引き続きお申込みお待ちしております。
大分お久しぶりになりました！
やっと書けた❤︎
ベランダ菜園奮闘記。
休日しか読めないママにこそ献立レシピのメリットを
お伝えしたくて、
週末も同じネタばかりで失礼しましたが、
やっと別ネタを書けるのは嬉しいです♪
実は、アイスプラントが
すごい勢いで収穫が続いています。
毎週、この量＋αが獲れます！
週末、サラダにドーンと
贅沢に使うのはもちろん
レモン塩麹でサッパリと！うまうまです！！
特に子どもたちがお気に入りなのが
「そのままかぶりつき」笑笑
おやつ時になると
「お腹空いたな〜」とベランダへ行き
アイスプラントをとって、
プチプチかじってます。
ちゃんとおやつのお皿には乗せてますが、
シュールすぎる！！！
いやー、まさに健康おやつ❤︎
ちなみに最近、小1次女のお気に入りおやつは乾燥わかめ。
シュール対決。。どちらが勝利か？笑
あとね！
万能ネギが、見たことないくらい
太く立派に育ちました。
もしや、育てすぎなのか？？
でも、すごく柔らかくて甘くて美味しいです。
湯豆腐にサッと入れると、めちゃ旨です。
はっ！そういえば
ブログではご報告できていなかった。
ナント！
小松菜がビックリする姿に。
？？？
あれ？
こんなにギザギザな野菜
育ててたっけ？？
あっっっ！！
鳥にやられたーーー！！！
下を見ると、
食べた分だけ、出したモノの証拠たちが（苦笑）
さすがに変わり果てた姿は
ちょっとショックでしたが、
小松菜は1度はきちんと収穫して、
その後勝手に出てきた芽を
放置栽培していただけのもの。
「小鳥さん、いつもさえずりを
聞かせてくれてありがとう」
そんな気持ちでベランダを掃除しながら
厳しい冬を乗り越えてね、と
温かく許すことにしました。
でも、1回目の栽培だったら、そうはいかない（笑）
人間は家も食べ物もあるけれど、
小鳥にとって、2月は1番厳しい季節。
自然の恵みを
人間だけが独り占めするのは、
無理ってものですよね。
むしろ、人間が食料を奪ってしまってごめんね。
あ！
苦いネギと、しょっぱいアイスプラントは
無傷でしたよ（笑）
3種類作っていると
そんなリスク分散にもなるし
何より個性があって楽しい❤︎
そろそろ、4月からの夏野菜の計画中です！
我が家の話し合いは
とりあえず決着がつきましたが、
あなたのオススメがあれば、
ぜひ教えてください。
まだまだビギナーなので
色んな情報知りたいです^ ^
《初心者のベランダ菜園の楽しみ方》
インスタライブをベランダからお送りしました♪
良かったらぜひご覧くださいね。
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子どもがいても安心して受講できる！
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【お客様の声】
●いつもバタバタしていて家族と食卓を囲む時間がない、、と切ない想いを抱えていたM様
「冷蔵庫を開けた時、
下ごしらえした食材がある安心感に救われています。
サッと夕飯が作れるので、
食卓を家族と囲める時間が増えて嬉しいです♪」
●お料理のレパートリーが少なく、基本から自信をつけたい！段取りも悪いから手際良くなりたい！というE様。
「火加減、調味料の入れ方、具材の大きさなど、
お料理のコツさえ押さえれば、
こんなに調和がとれた
美味しいお料理が作れることに驚いています！
キッチンに立つのがストレスどころか、
ストレス発散の場になりました。」
●なかなか片付かないキッチンにイライラしがちだったH様。
「お片付けをしてスペースが広がったら、
本当はキッチンが好きな場所だと気付けました。
何がどこにあるか把握できるようになって快適で、
家族に「あれどこ？」と聞かれることも激減しました。」
【3ヶ月コース お客様の声】
●この３ヶ月で初めて、家族が「美味しい！」とたくさん言ってくれるようになって嬉しいです。
●手軽に作れるレシピのレパートリーが増えたので、大変だった離乳食も、取り分けしながらラクに夕飯を作れるようになって、お料理が好きになりました。
●できれば触りたくもないと思ってた包丁に自信がついて、子どもとお料理するのも楽しくなりました。
●たった3カ月でこんなにお料理に自信がついて、想像以上でビックリです！怖かった復職にも自信がつきました。
●キッチンに立つ時間が大幅に減り、自分の時間を作ることができました。仕事と家事を両立したいママに、まさにピッタリのレッスンでした。
↓お客様が作られたお料理
【３ヶ月コースはこんな方にオススメ】
こんなことが知りたい！
- 包丁の正しい使い方を知りたい
- 野菜やお肉の切り方に自信をつけたい
- 煮物、焼き物の火加減やコツを身に付けたい
- 素材選びのポイントを知りたい
こんな風になりたい！
- 短期間で、手際よく料理できるようになりたい
- 子どもが喜ぶレパートリーを増やしたい
- キッチンをスッキリ使いやすくしたい
- 時短のコツを知って、食事づくりを効率UPしたい
こんな雰囲気がいい！
- わきあいあと楽しくレッスンしたい
- 授乳しながら安心して参加したい
- 質問しながら安心して復習したい
- 少人数で何でも気軽に質問したい
【レッスン内容】
- お料理全般が苦手と感じられている方におすすめの基礎から学べるコースです。
- 包丁のクセ直し、調味料の選び方、素材の選び方などの基本が身に付きます。
- ２つの時短講座【１】片付け・掃除編・【３】下ごしらえ編が含まれます。
- 基本の和食、下ごしらえの応用メニュー、アレンジできる冷凍ソースなど、計１８品が自信をもって作れるようになります。
- お料理＆２つの時短講座は、３ヶ月間質問し放題でサポートを受けられます。
【受講料】
50,000円（+税）（お料理＆講座動画、レシピ、テキスト、サポート料込み）
事前に指定のゆうちょ銀行にお振込ください。
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キッチンの小さな疑問をスッキリ解決して、
お料理をもっと身近に！
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大切な家族のために
おいしいごはんを毎日サクッと作りたい！
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そんな想いを叶えましょう。
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そんなあなたのご参加を、
心よりお待ちしております。
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