大棚の滝周辺友人と近所でヒルクライム練習。大棚の滝まで。第2駐車場までの5kmが24分50秒後半はやっぱりきつかった。その後は新東名沿いのアップダウン。頑張った分だけ景色もよく見える。最終的に今宮まで上り、中野から家まで下る。37km2時間12分