9日後に駅伝をひかえているsmartです。
もういい加減、体が運動することに慣れないとヤバイ時期です。
今日は学校のテニス部の活動があるので運動公園に行くことに。
おいらの家から運動公園まではずーっと果てしなく上り坂で3～4キロくらい。
体力をつけなきゃいけないってことで、1人寂しく自転車で行ったよ。
今日はずっと座り漕ぎで降りずに完走しました（＾＾）
着いたらちょうど他の友達もついたので全く休憩なしで早速打ちはじめ。
そこからほぼノンストップで一時間以上。。。
途中5分くらいの休憩でサウナスーツを脱いだら中はグシャグシャ。
その後さらに45分くらい連続で。。。
あっという間の2時間でした。
しかも5回くらいやった勝負は全勝（＾＾）
よしよしっ。
帰りはクールダウンを兼ねて、ちょっと遠回りして時々漕いで帰ってきました。
かなりいい運動になったよ。
駅伝の目標はどうしようかな。。。
5キロちょっとだろ、、、目標35分。
30分で走れれば万々歳だな。