糖質制限ダイエット

数日前、

パパから

「夏までに、5㎏痩せる！！！」

宣言～きら






色々考えた結果、

糖質を少し制限することにしましたニコ





元々、

細身だけどスポーツマンだったパパに

少しずつ変化が出てきたのは

数年前…kk




とりあえず

お米やパスタ、ラーメンを控えること。




炭水化物を摂るときは

カロリーの控えめな

ハード系のパンを中心に…ハート





食事の時は

酵素などを先に身体に取り入れ

一番最後に炭水化物。





今までよりも

糖質を減らしつつ

カロリーも少しだけ抑えて

どこまで、効果が出るか…きゃー





で、





クロワッサンなどは辞めて

ハード系のパンばかり

たくさん買い込みました…笑





私はパパのために、

短期間のダイエットではなくて

ずっ～～～と

続けられる食生活で

無理なく痩せられるサポートをすることハート






おかずの品数を増やして

満足感を得られるように…キラキラ




バランスの良い食事で

栄養の偏りを無くすことキラキラ




ダイエットをしている意識が

少しでも和らぐよう、

食事では私がサポートしなければ…ハート





がんばれ～

パパ～ハート




そして、私も痩せられますように…笑