🌿2ヶ月基礎プログラム
「何があっても、
食事の時間はやってくる」
2ヶ月基礎プログラムを受講中の生徒様から、
素敵な近況のご報告をいただきました。
暮らしの中での
私自身も、あらためて
**IBD（インナービューティーダイエット）**
の考え方が持つ力を
実感する時間となっています
🍳暮らしの中で実践されたこと
・オーブン料理に挑戦
→ インナービューティーでは
「ウォータースチーム調理」が基本ですが、
・お味噌汁に栄養をプラス
→ 冷凍保存した玉ねぎやあさりを入れて、
忙しい朝も手軽に栄養をとる工夫を。
・ウィンナーを一旦お休みして魚中心の朝食へ
→ 添加物への意識から、
魚や手作りメニューに
切り替えるきっかけに。
・塩麹を手作りで仕込む
心の変化・気づき
・外食やコンビニ食が続いた日でも…
→ 「IBの考え方があったから、
選ぶ基準があり迷わなかった」
→ 「身体に優しい選択がしやすくなった」
→ 「多少食べすぎても、また切り替えればいいと思えるようになった」
という心の安定感があったとのこと。
・「食べること」は生活の土台
→ 忙しさや出来事の多かった2週間の中でも、
自分なりに穏やかな気持ちで
「今の自分にできること」に
目を向けられたとのこと。
また
「何があっても、食事の時間はすぐに
やってくるので、IBマインドで
乗り越えたいなと思っています。」
と綴られています
“何があっても、食事の時間はやってくる。”
この言葉には、
どんな日々の中でも「食べること」が
自分を整えてくれるという、
確かな安心感があります。
IBD（インナービューティーダイエット）
の考え方が、
こうして少しずつ生徒様の中に根づき、
「選ぶ力」や「自信」へと
つながっていく様子を見られることが、
私にとって何よりの喜びです
これからも、一人ひとりの
「今の自分にできること」を
一緒に見つけていけたらと思っています🌱
