私は毎日ルイボスティーを飲んでます
もう有名なのでご存知だと思いますが、
ノンカフェイン、ノンカロリー、副作用がなく
ミネラルが豊富
いつも私はコストコで売っているカーミエンというところのオーガニックルイボスティーを飲んでいます
先日行ったら売り切れてましたが
抗酸化、美容、腸内環境を整える、二日酔い、ダイエット、ストレスの軽減などいろいろですが、
1番嬉しいのは妊活に良いということ
ミネラルやカルシウムやビタミン、亜鉛も含まれていて、それがいいようです
冷え性改善にも良いそうなのでこれからの時期助かります
私は毎日500㎖〜1ℓくらい、普通のお茶の代わりに飲んでますが、とりあえず2から3杯飲めばいいみたいです
でもこれって煮出さないとダメなんですね
いつも煮出すのが面倒で、つい耐熱ボトルにいきなりパックを入れてお湯を入れてました
本当は最低でも５分程煮出さないとあまり効果がないみたいです
15分くらい煮出すのがいいらしく、そうすれば何倍ものミネラルやフラボノイドが出て、しっかり効果が得られるそう
しかも、そのままパックを入れっぱなしにした方が更にいいみたいです！
他のお茶のように渋くなったりしないので
今日は久しぶりに煮出してみました
ついついめんどくさがっていましたが、
せっかく飲むならちゃんとしようと思います
そして今日から生理周期3日目なので、薬スタートです
今の期間は注射がないのがありがたい
副作用出ませんように