この1ヶ月足らずでこの言葉をテレビで３回も観た
全然違う番組で３回も…
今まで全然聞いたことがない言葉なのに…
最近疲れが取れない
休みの日にゆっくり寝てもやはり疲れやすい
私も睡眠負債なのだろうか…
確かに睡眠時間は少ない
4、5時間が続く日も多い
我が家は皆んな帰宅が遅い家族だ
片付けをして家族で最後にお風呂に入ったりと何かと遅くなる
寝るのが1時や2時を過ぎる事が多い
目標
12時までに寝る
今週の目標にしよう
8時間寝るのは不可能だけれど6時間半は寝れるだろう
頑張ろう
今日は寝れるかな…