やはり夜更かしって良くないですよね
私基本的にかなり夜更かしする人なんです
平気で3時就寝だったり
良くないって分かりきっているし、早く寝ようと心がけて実行できないまま数年経っています
本当にどこかでキッパリやめたいものです
自分に信頼がないので、できるとは到底思えませんが
今から寝床へ向かいますが、どうせまだ寝ないんだろうな
みなさん早く寝ましょうね
お肌に良くない
体調にも良くない
次の日のやる気や活力も大幅減です
3月下旬にインフルエンザになったんだすが、かかるの遅いですよね
インフルブーム乗り遅れました
その時3日間寝まくったら、寝不足がかなり解消されて、元気になってから頭が軽くて仕方なかったです
しっかりと睡眠とってる人ってこんなに頭軽いのかと思いました
では、寝床に向かいます
おやすみなさいませ