こんにちは、コウです。
みなさん小顔になるためにダイエットしてますか？
ダイエットは顔の脂肪を落とすのに最適！
っていうのは間違いです
本当に顔は小さくなっていますか？
なっていないと思います
なぜなら顔についているものは脂肪じゃないからです
では一体なんなのか
それは余分な水です
いわゆる水太りです
では余分な水を落とすには‥
今回は顔の水太り（浮腫み）の解消方法についてお話しします
実は、水太りを解消するにはあるものを食べるだけでいいんです
その前に水太りのメカニズムについて説明します
人の体は体内の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあり
体内の塩の量が増えるとため込む水の量も増えます
そのため塩分がうまく体の外に排出ず水分が溜まることが水太りの原因です
この塩分の量をうまく調節してくれるものが食べ物に含まれる
カリウムという成分です
カリウムは余分な塩分を排出させる働きがあるので
体内の塩分が減り同時に余分な水分の排出にもなります
そしてカリウムがたくさん含まれて
いる最強の食べ物がアボカドです
アボカドはむくみを解消するための
定番の食べ物で小顔をキープ
している人は必ず食べています
一日一個取ることを意識しましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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