お元気ですかこんにちは。
今度は腰。えっちゃんです。
昨年の10月、頚椎のヘルニアで痛くて痛くて滅ってたわたくし。
今回、腰のヘルニアを発症しました。
老いって怖い。
しかし今回は
前回のヘルニアを10とするならレベル3。
あれ？痛い？くらいで早めの受診、診断です。
なぜなら前回痛みマックスまで病院に行かなかったことをひどく後悔していたからねっ！！！
症状は、
右の、腰から足裏にかけての坐骨神経が痺れるような痛いような感覚。
職場の接骨院で数日前から治療してもらって、
その時は良くなるものの、
しばらくするとうずきだします。
かばうせいか、左足も何となく痛い。
薬は、
タリージェという神経の痛み止めと、
ロキソニンとムコスタ。
このタリージェがそういえば曲者で、
今朝目眩がひどい！
先程病院に確認して痛みが酷いわけじゃないならロキソニンだけにしてタリージェはおやすみして良い、といっていただきました。
これじゃ通勤もできないしね。
お仕事は、
やっても良いけど立っての抱っこは禁止。
保育中はコルセットつけてね、とのこと。
お仕事できるのは精神安定上ありがたい！！
治るまでは、赤ちゃんたちすまん、泣いても座りでよろしくです。
そんなわけで今日という休みは安静に過ごしております。
では最近のご飯たちから。
とりの塩麹焼き
春雨サラダ
中華きゅうり
豆腐とわかめの味噌汁
わらさの焼いたん
豆腐チーズチヂミ
きゅうりの和え物
豆乳スープ
カレー
馬刺し
いかサラダ
きゅうりとミニトマト
餃子
胡麻和え
青椒肉絲
コンソメスープ
手羽のさっぱり煮
もやしゆかり和え
ネギトロ丼
ミネストローネ
とりの野菜巻き
ちくわとブロッコリーの天ぷら
シラス丼
かんかん娘
野菜のスープ
コロッケ
鶏むねの甘辛
なめことわかめの味噌汁
きゅうり
混ぜご飯の具乗せたので自分で混ぜて欲しいやつ
お弁当がこちら
私もお弁当いる日だった弁当。
黒光りしてるのはナス。
ほぼ昨夜やん弁当。
丸いものの入れ方が未だにわからない弁当。
これらを見てもわかるように、
動けない程じゃないのです！！
ここで何とか食い止めたい！！！
もうこうなった時は周りに甘えまくって、
少しでも治りやすい生活を心がけます！
無理しないを頑張るぞ！
