増え続ける体重

昼間は取り乱したけど､､､

少し気持ちは落ち着きました。

ただ、増え続ける体重に困ってるの💦

なので、お菓子はなるべく食べないように

買わないようにします。

食べる量は、決して多くないはず。

ご飯は、小さめの茶碗に半分くらい。

おかずも皆より少なめ。

だから、ご飯は減らせない。

お菓子をやめるしか……。

２日ほど前

履けないと思ってたパンツ🩳が履けたの。

だから、少し減った？

そう思って体重計に乗ったら増えてた❗️

ヤバい💦そう思ったのは事実。

お菓子は出来るだけ食べない。

頑張る。