最近、始めた習慣
〝ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる〟始めました
腸内環境を整えて…善玉菌を増やし 痩せやすい身体を作る ﾌﾑﾌﾑ
ヨーグルトを温めると、乳酸菌が活発になって
下腹ぽっこりが解消
コレステロール値を下げる
カルシウムの吸収率アップ
いい事づくしやね
❊❊作り方は簡単❊❊
プレーンヨーグルト100g
水 大さじ1
はちみつ 大さじ1
レンジ(500w) 40秒 温めるだけ
よく混ぜて…フルーツやシリアルを入れて
食べるだけ٩(´ᵕ｀๑)و
便秘も解消~善玉菌が増えて 痩せやすい体質になるんだって
やるしかないでしょ
夏だからね
夏だからね
夏を楽しまなくっちゃ~