おからの力

最近…始めた事　糖質オフ

糖質を取り過ぎると　血糖値も上がり~体重増加

身体には良くない

たんぱく質を取り　筋肉を作る…

プロテインも毎日飲むようになりました

今日は、おからを使って　スィーツ作り

小麦粉を使わず　おからオンリー

おからだけだとどうなのか　心配でしたが

とんでもない　

しっとりしていて　美味しい(๑´ڡ`๑)

今回は　チョコチップを入れましたが…

ナッツも糖質オフ食材　くるみを入れるのも

OKかも

これから、色々試して見ます