今日も安定の高温期
グラフどーん
36.9℃台
何か昨日検索魔で
妊活でやって良かったこととか
気をつけたこととかググってたら
排卵後の温活はダメ🙅
精子や受精卵は熱に弱いからダメ
えーーめっちゃお風呂とか
腹巻とかレッグウォーマーしてるやん
ってなって詳しく検索
結果温活は大事だと
体外受精のときも
37℃で受精卵にさせるらしいから
やっぱり体温を37℃くらいにするのは大事
しかし
40℃以上の熱いお風呂に10分以上は
子宮入口が1.5℃くらい高くなって良くないと！
体温以上の温活は良くないみたい
なので普通に半身浴で血行良くするとかは
全然問題ないみたいで安心した
良かれと思ってやってる事が実は良くないとか
悲しすぎる
そしてアーモンド効果も
買ってみた！！
砂糖入ってないやつ
アーモンド好きやしめっちゃいい！！
コーヒーもジュースも紅茶も苦手な私は
お茶、水、豆乳の選択肢しかないのが
アーモンド効果がplusされた😋👍💕
めっちゃ健康的な体質やろ
おかげで体重増えない
BMI17やかせめて18にを目指してる
出来ればBMI20まで上げたい！
とりあえず脳を騙すのも大事
plusのこと考えんのも大事やから
妊娠しているつもりで日々を過ごすことにした
でも考えるな言われても
この高温期
妊娠してるかしてないかしか
考えられへん
妊娠超初期症状とかめっちゃググるし
ほんで全部当てはまるけど
こないだの生理前もそれなったからー
って終わる
あと1週間でわかるの
わかってんねんけど
ソワソワ
みんなどうやって過ごすん？笑