食事、体重、ワークアウトなどを記録して体調管理をしています。細マッチョ維持のために！
期待できる効果
・誰かに見られていることでちゃんとした食事をとることを心がける
・食べる分だけをきちっと並べて写真をとることで食べる分量が最初に決まりおかわりをしにくくなる
・写真を撮るための作業をしていると食欲の勢いが治まる
・毎回、写真をアップするのでダイエットしている意識が常にある
・間食をしなくなる
～ためになる話～
必須アミノ酸の話
