～ゴーヤーの収穫～

猛暑が続いているので、夏野菜の代表「ゴーヤー｝が

どんどん生ってきました。

ゴーヤは、食物繊維やカリウム・葉酸・ビタミンCが多くて

夏の時季には　たくさん食べたいですね。

ゴーヤの花と実

大きな花（一輪）

三色のゴーヤ

黄色く熟したゴーヤは。苦みもなくて美味しいです。

ゴーヤの種

種はまた、来年　畑に蒔きます。

こんな怖いゴーヤも生っていました。