バストアップに必要だとされているのが『女性ホルモン』
女性ホルモンは人それぞれ分泌される量が違っていて
ストレスやバランスの悪い食生活、血行不良、睡眠不足などが影響すると
ホルモンバランスが崩れて、分泌が悪くなります。
私の場合、ストレスと睡眠不足はかなり当てはまります。
そこで、女性ホルモンの分泌量を確かめてみました。
チェックのやり方は簡単です。
足の内側にある「三陰交（さんいんこう）」というツボを押して
痛かったら女性ホルモンの分泌量が低下していると判断します。
三陰交は足の内くるぶしの頂点から指4本分上にあります。
リラックスした状態で足と反対の手を使って、足挟むように持ち
親指で深く押してみてください。
痛かったですか？
私は少し痛かったです。
ということは女性ホルモンの分泌が少ないかも知れません。
血液検査のようにはっきりした数字で見れるわけじゃないですが
目安にはなりますね。
気になる人は簡単にできるのでやってみるといいですよ。
三陰交は生理痛や更年期の症状などにも効くツボです。
チェックだけじゃなく、そんな症状が気になる人は
朝晩2回ほどツボ押しをすると、症状が改善されるそうです。
その場合は、足を挟んだ手の親指にもう片方の親指を重ねて
深めに押すようにしてください。
軽く押すだけでは効果がないそうです。
40代～50代の更年期はのぼせ、倦怠感、動悸、頭痛などがでて
多くの女性の方が悩まされているようです。
これからのためにも、三陰交の場所だけでも知っておくと便利ですよ。