10月20日朝飯・昼飯・晩飯

ブランチ

豚丼
野菜サラダ
松茸のお吸い物


晩飯(写真撮り忘れ)

鶏モモ肉と野菜のソテー
(じゃが、人参、玉ねぎ)
野菜サラダ
マッシュルームバターソテー
梅酒ゼリー



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10月19日昼飯・晩飯

昼飯

豚汁大盛り

ししゃも２匹
明太子、漬物
チキンナゲット２
ゆで卵半分
ブロッコリー鰹節
さつま揚げ

晩飯

焼き鮭ハラミ おにぎり
枝豆
なすの味噌汁
SAVASウエイトダウンプロテイン

夜食
赤ワイン
クラッカー
チーズ


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10月19日朝飯

朝飯

ソーセージ
目玉焼き
野菜サラダ
フライドポテト
トースト
酵素ジュース
サプリメント３種


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