日本では特に水は水道から出るもので、ミネラルウォーターを買う習慣はない人が多いと思います。しかし、現代は水道水も安全性に疑問が残ります。個人的な話ですが大都市の水道水は雑味を感じてしまい、飲むことができません。人間の体は60％以上が水分で構成されている以上、ベースとなる飲み水にはこだわりたいものです。
ミネラルウォーターを飲むことで、もしかしたら含まれているかもしれない水道水の有害物質を阻止することができます。まら、普段の食事で不足しがちなカルシウムなどのミネラルを補給することができ、健康にも貢献してくれることでしょう。料理の味もおいしくしてくれます。
しかし一つだけ注意点があります。赤ちゃん用のミルクには「軟水」と表示されているものを使いましょう。ミネラル分を多く含む「硬水」は大人の健康には良いのですが、赤ちゃんには処理しきれず、体調を崩す理由になってしまうからです。
飲み水にも料理にも良いミネラルウォーターを上手に使って健康な生活を送りたいものです。