シーズン2の半沢直樹終わってしまいましたね〜
次は「取締役 半沢直樹」
その次は、「頭取 半沢直樹」
ラストシーズンは、ウォール街を牛耳る
「国際金融資本 Mr Hanzawa」
んな訳ないか！？
さてさて
すっかり涼しくなり深く眠れる良い季節です。
それと並行に
「コロナ鬱」
「コロナ不安」
も進行しているみたいです。
そんな時に役立つハーブをご紹介します。
①バレリアンルート
②パッションフラワー
人は、時に早起きしなければならない時があると思います。
早起き＝早く寝る
でもいつもと違う早い時間になかなか寝れない
私はそんな時、②のパッションフラワーを使います。
パッションフラワーの私見:
精神の安定感はやや弱い。
よく眠れる。
つまり眠り重視のハーブです。
これをお茶にして飲みます。
ホットよりコールドティーがオススメです。
でも、お茶を作るのがめんどくさい。
私もそう思いどこの通販でも売ってるようなバレリアンルートのサプリを買いました。
でも臭いだけはしっかり臭い
このサプリは、私の作るバレリアンルートティー効果の1/20〜1/30もしくはそれ以下にしか感じませんでした。
せっかくの良いハーブが活かされないので勿体ない！
まだ殆ど残ってますが、このサプリは棄てます。
②バレリアンルートの成分は、抗不安薬のBZD(ベンゾジアゼピン)と非常に類似しているといわれています。(デパスやソラナックス等)
バレリアンルートの私見:
非常に精神が安定するというか、落ち着く。
普段よりも眠りにつきやすく、よく眠れる。
効果時間が長い。
つまり不安定な精神を落ち着かせるハーブです。
このバレリアンルートを飲む都度粉砕し、お茶にして飲みます。
ホットよりコールドティーがオススメです。
私の作ったバレリアンルートティーを数十人の友人、知人と一緒に飲んだことがあります。
1人を除く殆どの人が効果を感じていました。
中にはベンゾ系の薬と変わらないと言ってた人もいました。
パッションフラワーティーもバレリアンルートティーも作る際の重要な🔑は温度です。
1回で使うハーブの量は2〜4gです。
1人全く効果を感じられない方は、時々ジャーマンカモミールティーを飲んでいると言っていました。
もしかすると、ジャーマンカモミールとバレリアンルートは
交差耐性があるかもしれません。
ちなみに、バレリアンルートティーは早く緑の妖精🧚♀️を消し去ることが出来ます。
冷静な判断を下すためにも精神の安定は必須だと思います。
