初体験！

会社帰りに初めてピラティスを体験してきました



ピラティスとは、ヨガに体幹を鍛える運動や筋肉を鍛える運動を加えたようなものです！

インナーマッスルを鍛えられるので美しい体作りができます。

ハリウッド女優でもやっている人が多いんだとか

あと体幹トレーニングにもなるのでスポーツ選手でもピラティスをやっている人が多いんだそうです！

やってみた感想は…


なめていました(笑)

もともと趣味でダンスをやっているし、ヨガも１年ぐらい通っていたので楽勝でしょ(´▽｀)
と軽く考えていたら、とんでもなくキツかったですwww

自分の出来なさにショックを受けるほどでした(泣)


前半はヨガを中心としたストレッチで、気持ち良いカンジでしたが

後半は筋トレのようなカンジで本当にキツかったwww

先生のペースについていけずwww


終わったあとは平気だったんですが、案の定次の日筋肉痛に襲われました

でも、いつもの筋肉痛とは違い、体の奥の筋肉が痛いんです！

本当にインナーマッスルが鍛えられているんなぁと実感しました！


キツいけど続ければいいことがあると信じて…

また行こ～