訳もなく襲ってくる不安、みなさんもご経験があるはず。すぐに実践できるセルフケアは、とても強いお守りになることでしょう。
株式会社スローライフ代表取締役の白石昌之です。
最近の当ブログ、試作品の【ふみ玉】の用途を色々とご案内しているのですが、昨日、ご愛用者のM様より、びっくりするようなご感想を頂戴しましたので、本日はそれをご紹介致します。
ストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになった時、両手で【ふみ玉】を軽く握って、呼吸を整えるようにしています。
手のひらの中の【ふみ玉】がほんのりと温まる頃には、ざわついていた心も落ち着きを取り戻していて、また新たな気持ちで仕事に取り組めるようになります。
M様、貴重なご感想をありがとうございました。
手（手のひら）を冷やして心を整える、これは心療内科でも推奨されているセルフケアのようですね。
「冷たい！！」という感覚はとても強いので、頭の中でうごめく不安やパニックへの意識が弱まるそうです。
これは「自律神経の調整」と言える行為で、冷たい刺激は、興奮を抑え自律神経を調整してくれるそうです。
私もM様のご感想を拝見して、早速試してみました。
使用前の【ふみ玉】はとても冷たく、それを両手のてのひらで軽く握ると、意識の殆どが【ふみ玉】に集中し始めて、それ以外のことは意識から遠のいていきます。
同時に、呼吸が次第に深いものへと変わり、使用前のザワザワした気持ちが落ち着きを取り戻し、１０分ほどするとイライラや不安は収まりました。
訳もなく襲ってくる不安、みなさんもご経験があるはず。こうしてすぐに実践できるセルフケアは、とても強いお守りになるはずです。
頑張れば頑張るほどストレスやプレッシャーにさらされる今日、もしよかったら【ふみ玉】をお守りにご愛用いただければ幸いです。