6月休み案内
8日(土)、22日(土)を入力
こんにちは！
まだ6月初めですが、暑くなってきましたね。
今の時期は体が蒸れている人が多いです。
汗が出にくく熱がこもり、腎臓から膝や喉に負担をかけてしまいます。
腎臓活性化と汗をかきやすい体にするために、
整体でお勧めの足湯を紹介します！
●汗の出にくい方にお勧め足湯
用意するもの
●フェイスタオル2枚(洗面器の下と、足を拭く用)
●足が入る洗面器、
●お湯(ティファールなどに入れて)、
1、やる前にコップ一杯の水を飲む
(部屋の中でやる場合は、
洗面器の下にフェイスタオルを、
除湿か冷房をして部屋を涼しくしましょう)
2、45～47度前後のお湯を、くるぶしの半分まで入れる。
温度は計らなくても、手で触って少し熱いくらいで大丈夫。
※ くるぶしの半分までが重要です。
くるぶしが腎臓の急所でそこを刺激して、
活性化します！
3、時間は4分～6分くらい。
汗が出るか足が赤くなっていればOK。
なければ差し湯をして2分くらい延長を。
お風呂(湯船)に入る時は2時間あけてください。
他にも婦人科系不調、腎臓疲労、のどの痛み、足の疲れにも効果があります。
生理痛の激しい時は30分〜1時間後に再度やりましょう。
ちなみに私はお風呂場で、
お湯の入ったティファールを持っていって足湯してます。
足湯の後は、体がふわっと温かくなり気持ちがいいですよ。
●お一人お一人、皆さんお身体の状態は違います。まずはきちんと自分のお身体を知ることも大事です。
アロマ整体では、身体を診て一番合ったお身体ケアをさせて頂きます。
またお身体をよくするための指導もしています。
是非お身体ケアにいらしてくださいね。
●ご予約は、公式LINE、電話、
ホームページの受付フォームでどうぞ。
スローガーデンアロマ整体サロンは、
表面的なマッサージではなく、
身体の不調の原因を見つけ、
不調の部分を取り除くことで、身体の中から自然と良い方向へ改善していく、
福岡で唯一のアロマと整体を組み合わせた、お身体ケアを提供。
