この記事の中にある。
ニコがやり続けたやつね。
クソシャウトがニコはおすすめ。
うんうん
もう十分やったから大丈夫。
もう何も出てこないよー。
って思ってても。
わお！
こんなこと思っとんたんかい！
ってびっくりするときある。
特にね、クソノートはしてたけど
クソシャウトはしてなかったりすると
口からとんでもない言葉が出てくる時がある。笑
ノートに書くのもめちゃめちゃ良いんだけど
ニコがやってみた感覚では
叫ぶ方が出してるって感覚になるし
腹に溜まったドロドロしたものも
一緒に手放せてる感覚になる。
そう。
感覚が女性にはよりいいのかなーって
ニコは思ってるの。
（ニコの個人的な感想です。笑）
そして落ち着いたら掘り下げノートね。
吐き出すこと。
ってめっちゃ大事でさ。
周りの目なんて気にせずに
自分から出てくる怒りとか悲しみを
思いっきり吐き出してあげると
本当にバカでかい叫びになるなのよね。
ホントやってみるとビックリしちゃうけど。
そもそもそんな大きな声なんて
出すことないやん？
だからニコは車でバカでかい声で
たまに思いっきり叫んだりするんだけど。笑
そもそも怒りとか悲しみは
我慢したり
抑えたりする必要なんてないんだよね。
自分の中でちゃんと認めて
フタをせずに出してあげると
白い息が空に上がっていくように消えていく。
なのでクソノートもオススメだけど
クソノートに何書いたらいいのか
わからないって言う人は
クソシャウトがオススメだよー。
無理して叫ぼうとしなくてもいいです。笑
無理すると喉痛めちゃうからね
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