わざわざ人と比べて落ち込んだり。
楽しくない人たちとつるんだり。
そういうやってて意味がないことを、
意味がないんだって気づいてやめるのって大事。
この世界には、
他にももっともーっと楽しいことで溢れてるのに。
わざわざそれを選んで、
意味のないことで時間を使ってるって気づくのって大事。
それをダメだと言ってるわけじゃない。
それをジャッジしてるわけでもない。
私たちはあまりにも、
望まないことにフォーカスしすぎてるから。
ただ過去と今を結び付けて、
これが自分だ。
と勘違いしてるだけなのに。
その幻から目を覚ますことなく、
ただただ目を閉じてしまってるだけなのに。
簡単に自分を変えることは出来るよ。
変えるっていうのは何者かになるってことでもなく、
素晴らしい私になるってことでもなく。
自分をダメだと思ってること。
ないと思ってること。
その捉え方を変えるだけ。
自分はダメなんかじゃなくて、
全部あるんだってことに気づくだけ。
でもどうしても過去と今を繋げてしまうから、
コツコツ少しずつ手放していくのが確実なだけで。
勝手に全てを自分と繋げるのをやめるだけ。
だから、
わざわざ人と比べて落ち込んだり。
楽しくない人たちとつるんだり。
そうやって望んでないものをわざわざ取り入れて、
自分を傷つけたり落ち込ませたりしなくていい。
過去に言われたことを、
自分の価値と繋げなくて良い。
目の前で不機嫌な人がいた時に、
自分のせいだと思わなくて良い。
それよりもあなたにはやることがあるよ。
それは自分に集中すること。
自分の不快を開放して、
心地よさで満たすこと。
わざわざ不快を取り込むのはやめよ。
それ、あなたを笑顔にすることはないからね
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