今思うとなんであんなに食欲あったんだろうって思う。笑
育ち盛りの時期でもあったしし、
食べるのが楽しかったのもあるしね。
でも大人になるとちょっと事情は変わってくるよね。
お腹いっぱいなのに食べ続けてしまう。
食べることを止められない。
やめたいのにやめられない。
埋めるように食べてしまう。
それってホルモンバランスとか、
食事方法の改善とかでよくなるパターンもあるだろうし。
心のことが影響している場合もある。
特に心のことなんて超無自覚だから、
特に悩みなんてないしなーーーと思ってても、
え？まだそんなこと気にしてたの？？
ってところで影響してたりするからちょっとやっかいなんだよね。
じゃあ、埋めるように食べるようになったのはいつからだろう？
それって何かキッカケがあったかな？
その時にどんな事を考えてたかな？
とか、ちょっとした事を探りながら、
自分の気持ちを掘り下げてみる。
特に今なにもないけどなーーー。
と思ったとしても、
現実が答えだから。
それで悩んでるなら何かしらの原因があるってことだからね
すぐに答えはわからなくても、
丁寧に丁寧に自分の気持ちをみてあげるといいよね
過去の自分が今の自分を作ってて、
過去の出来事が今の自分に1mmも影響しないなんてないんだよね。
はい！全て過去は清算しました！
消化出来ましたーーー！！！
とか、ないんじゃないかな。
そして、そこをゴールになんてしなくていいしね
だからただただフラットに、
過去の出来事と食べる事で、
何を埋めようとしてるのかなーって、
ふわ〜っと思いをはせてみるといいよ〜。
それでは、今日も素敵な1日を
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