まず一言、言って良いかな。
よく頑張ってきたよーーーーーーーーー。
そんな環境の中で
今まで頑張ってきたね。
沢山我慢したよね。
沢山悲しかったよね。
そして今もこうして自分ために
どうにかしたいって思って
ブログ読んだりして。
素晴らし過ぎる
そして、ノートを書いて自分の気持ちを整理整頓して理解していきたんだよね。
うん、あなたなら出来るよ
多分ね、
いきなりノートに向かっても
何から書いたらいいのかわからないんだと思うのね。
なのでまずは、
書き出すよりも、
吐き出すってイメージでやってみてね。
誰もいない海に向かって叫ぶように。
悲しかった思い。
辛かった思い。
寂しかった思い。
情けなかった思い。
怒り。
それをなにも考えず、
ただただ吐き出すように書いてみたらいいよ。
書かずに声に出してもいいしね。
（タオル投げるのもオススメ
）
笑えねーよ！！！
怖がらせてんじゃねーよ！！
いじめてんじゃねーよ！！
おもちゃにしてんじゃねーよ！！
ばかやろー！！！
なんで優しくしてくれないんだ！！
私のこと考えてくれないんだ！！
私の気持ちを大事にしてくれないんだ！！
クソーーー！！
悲しかったよ！！
ひとりぼっちだったよ！！
って、
思うままに吐き出してあげよう。
泣いてもいいし。
叫んでもいいし。
あなたの心の中にしまいこんじゃった思いを
ただただ出してあげよう。
すでに書いてくれてる過去のことを思った時、
どんな気持ちになった？
それをどんどん書いて、
誰にも伝えられなかった思いを
まずは自分が見つけてあげてね
急がずゆっくり。
休みながらで良いからね。
ゆーーっくりひとりになれる時にやってみてね。
ということで、
ノートを書く時にはまず・・・
吐き出すことから。
何に対して書こうとしてるのかわからないと、
漠然と日記になっちゃうもんね。
日記もある意味吐き出しに近いんだけど、
違うとすれば・・
吐き出そうとしてるのか。
日記を書こうとしてるのか。
ノートに向かってまず自分が何がしたいのかを意図することで、
目的が見えてくるからね〜